维生素是我们身体正常运转所必需的有机化合物，它们在我们的饮食中扮演着重要的角色。然而，如果我们的日常饮食中缺乏某些维生素，就可能会导致维生素缺乏症。
维生素缺乏症是由于长期缺乏某种或多种维生素而引起的健康问题。以下是一份关于常见维生素缺乏症的一览表，供大家对照自查，了解自己究竟缺少哪些维生素。
1.维生素A（视黄醇）缺乏症：
-夜盲症：在弱光下难以看清物体。
-视力恶化：可能导致失明。
-免疫系统受损。
2.维生素B1（硫胺素）缺乏症：
-脚气病：腿部疼痛、肌肉无力。
-精神状态异常：易疲劳、记忆力减退。
.维生素B2（核黄素）缺乏症：
-口角炎：嘴唇周围皮肤干裂。
-视力模糊：眼睛干涩、疲劳。
4.维生素B（尼克酸）缺乏症：
-皮肤炎症：皮肤潮红、疼痛。
-消化系统问题：恶心、呕吐。
5.维生素C（抗坏血酸）缺乏症：
-坏血病：牙龈出血、牙齿松动。
-免疫系统受损：易感染。
6.维生素D（钙化醇）缺乏症：
-骨质疏松：骨骼脆弱容易骨折。
-肌肉无力：行走困难。
7.维生素E（生育酚）缺乏症：
-神经系统问题：平衡障碍、肢体麻木。
-生殖系统异常：男性不育、女性月经紊乱。
8.维生素K（葵酸）缺乏症：
-凝血问题：易出现过度出血。
-骨骼问题：骨骼发育受限。
维生素缺乏症一览表，对照自查，自己究竟缺什么，记得收藏起来