导语：维生素，这个看似平凡的物质，实则是我们身体健康和生理活动的不可或缺的微量元素。
在生命活动和整体代谢中，它起到了至关重要的作用，如果某一时刻身体未能获得充足的维生素供给，那么各种健康问题便可能悄然而至。
维生素在大多数情况下是辅酶的组成部分，它能使身体进行正常的新陈代谢，从而维持身体健康。
如果身体长时间缺乏某种维生素，可能会导致各种疾病的发生，给健康带来不良后果，正因如此，许多人在日常生活中会通过补充维生素来进行营养保健。
然而，我要提醒大家的是，长时间服用维生素也可能会对肝脏造成损伤，我们不能将维生素视为保健品而滥用，错误地服用维生素不仅无法增加健康，反而可能会给我们的身体带来更大的伤害。各种维生素，到底是干啥的？简单来说，维生素就是我们身体需要的营养物质，它们可以帮助我们维持正常的生理功能，促进新陈代谢，增强免疫力等，维生素不能由我们的身体自行合成，必须通过食物来摄取。维生素A有助于维护视力和皮肤健康；
维生素C可以提高免疫力，帮助身体吸收铁质；
维生素D有助于骨骼健康，调节钙的吸收；
维生素B群则是一组水溶性维生素，它们参与能量代谢和神经系统的正常运作等。然而，尽管维生素对我们的身体至关重要，但摄入过量也是有害的。
维生素也会伤肝吗？维生素是我们日常生活中常常听到的词汇，对于它的作用和效果，人们总是充满了疑问，其中，“维生素会伤肝吗？”这一问题更是备受