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在平时生活中，你是否会有眼睛干涩，容易疲劳，头发发黄、干枯、分叉，睡眠不好的情况？又或者身体免疫力差，动不动就爱感冒，脾气还不好？其实，这些情况的出现，不能忽略了维持个体生命活动的一个重要角色——维生[详细]
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肿瘤对于每个人都不遥远，引起肿瘤因素非常的复杂，缺乏身体所需要的营养素是其中原因之一，当身体缺乏营养元素时会升高患上肿瘤的几率。缺乏哪些营养元素容易患上肿瘤？1、缺乏膳食纤维膳食纤维在肠道中起着至关重[详细]
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首先，我们先来说说维生素。维生素是人体所必需的有机化合物，虽然不需要通过饮食摄取的量很少，但是在人体的正常代谢中起着至关重要的作用。维生素分类很多，主要包括脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。其中，脂溶[详细]
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窍门1：摄入充足维生素c维生素C可以将三价离子铁还原成二价铁，从而促进铁元素的吸收。蔬菜维生素c吸收慢，不如来片维生素c。窍门2:直接服用补铁剂补铁首选口服。其次可以静脉补铁治疗（能口服治疗谁愿意打针[详细]
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养生就是指科学合理的生活习惯，包括合理的饮食、作息、运动、喝水以及保持乐观的心态。尤其是在饮食营养方面，现代医学研究更为精确，而且去除了封建迷信部分，给出了科学合理的解释。现代营养学研究表明，维持人体[详细]
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