导语：高血压作为常见的一种慢性疾病，虽说高血压并不可怕，但是往往伴随高血压并发症的产生，严重影响个人的健康，所以在平时控制血压也是至关重要的。
多数高血压患者在平时经常会通过服用降压药的方式，来稳定血压值，但是，像一些利尿性的降压药，长时间服用，就会导致身体缺钾，这样的话，反而不利于血压的控制，所以在平时，要注重适当的调节。
而且，当身体缺乏钾元素时，往往会有以下几个异常的表现，希望你不要忽视了。
身体缺钾的表现
胸闷气短。如果身体内部缺乏钾元素，就会伴随出现胸闷气短、心律不齐的现象，长此以往，也会影响到个人的健康。
所以在平时，出现这种现象，医院检查治疗，避免影响正常血压值，也会对肺部和心脏造成损伤，希望你别忽视了。
身体乏力。如果在平时出现身体乏力的现象，除了运动过量，体力透支之外，也是体内缺乏钾元素的表现。
因为缺乏钾元素，就会影响正常的功能运转，也会伴随身体乏力、四肢酸软的问题产生，所以在平时，要注重适当的调理，及时补充钾元素，这样才有利于身体健康。
所以，身体缺乏钾元素，往往会有以上几个异常的表现，在平时要注意适当的补充，因为钾元素长期缺乏，也不利于血压的控制，那么在平时吃什么能够补充钾元素呢？像以下几种食物，或许可以帮到你，一起来了解一下。
体内缺钾不利于血压的控制，吃什么补钾？不妨试试这4样
坚果。坚果中含有丰富的钙、磷、蛋白质，适当食用，可以维持体内的钠钾平衡，提高自身抵抗力和免疫力，降低患病几率。
而且，高血压患者适当食用一些坚果，还有利于帮助控制血压水平，保护个人健康。但是也要注重控制住摄入量，其中的油脂含量相对较高，以免影响身体健康。
猪血。猪血含有丰富的铁元素，能够帮助预防缺铁性贫血的发生，而且就是钾元素含量也是非常丰富的，能够帮助肠胃解毒，美容补血。
而且，对于一些经常吸烟的人，也能够帮助起到清肺的效果，所以常吃一些猪血，维持体内钾元素的平衡，保护个人健康。
桂圆。桂圆具有滋补的功效，能够帮助静心安神，补气养血，缓解失眠多梦等问题的产生，而且，其中的维生素C、钾元素含量也是相对比较丰富的。
特别是对于高血压患者来说，适当食用，在控制血压这方面，有着不错的效果，能够帮助保护血管的健康。
黑芝麻。黑芝麻这种食材，在乌发生发这方面，有着显著的效果，而且其中富含钾元素，特别是对于高血压患者来说，适当食用一些黑芝麻。
还可以预防因高血压用药带来的身体缺钾的问题，同时也有利于调控血压的水平，对身体健康非常有好处。
血压居高不下？多喝一茶，软化血管，血压也许慢慢稳定
血压稳定器：常吃“降压茶”。
其实，对于一些血压长期居高不下的人群来说，在平时也可以通过饮食的方式进行调理，可以尝试饮用一些降压茶。
根据古医书记载，将蒲公英，苦丁茶，金银花，罗汉果，甘草等食材搭配在一起煮水喝，在稳定血压这方面有着显著的功效。
而且也被称为血压的稳定器，坚持喝点，能够软化血管，让你的血压慢慢稳定，预防并发症的产生。
蒲公英：帮助清热解毒，促进毒素排出，减轻对血管的刺激，稳定血压水平。
苦丁茶：能够帮助调控血压，保护血管的健康，降低血液浓度，预防并发症。
金银花：帮助清热解毒，保护血管，将血压控制在合理的范围内，保护身体健康。
罗汉果：帮助清肺润肺，同时也可以调控血压，利于身体健康。
甘草：能够清热止咳，润肺排毒，同时可以稳定血压，保护血管。
所以，将以上几种食材搭配在一起煮水喝，在稳定血压这方面有着显著的功效。
可能自己在平时制作搭配相对比较麻烦，其实也可以选择以下这款茶包，合理配比，真材实料，独立包装，冲泡方便，几分钟就可以饮用，坚持喝点，对身体健康有好处。
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结语：所以，钾元素对于高血压患者是非常重要的，要注重及时的补充钾元素，而且高血压患者，也要多运动，多喝水，调节合理的饮食，尝试以上这款茶包，或许有助稳定血压，保护个人健康。花一点小钱为自己的健康投资，也是非常值得的。