导语：在日常生活中，许多人因脚底脱皮和开裂而烦恼，通常，由于细胞含水量减少，皮肤变得脆弱，此外，鞋跟会因摩擦过大而开裂。
尤其是天气干燥时，空气中的水分减少，面部和身体的皮肤都容易剥落，干燥开裂和剥落现象会频繁发生，不仅会严重影响外观，严重剥落后还会导致开裂，足部活动是最常见的。
如果你忽视足部护理，你会有各种各样的问题，因此了解足部脱皮的原因很重要，经常出现脚后跟干燥和脱皮，小心是你的健康“呼救”。
根据脚跟的干燥程度，可分为三度：
第一级、对于一级干裂的足部，只反映在皮肤的外表面，不会有明显的疼痛，也不会严重到渗血的程度，这也是一个相对和平的局面。
第二级、发展到第二级后，脚上的干燥裂缝会从皮肤渗透到表面，造成轻微疼痛，你也会感觉到脚特别干燥，瘙痒和坚硬，但没有达到出血的程度。
第三级、当脚的干裂纹发展到三度时，干裂纹的程度非常严重，皮肤上有裂纹，裂纹的程度相对较深，即使走路，也会有明显的疼痛和严重的出血问题。
脚后跟干裂，起皮是什么原因
生活中很多人都会有脚后跟起皮干裂的情况，而且导致脚后跟干裂的原因是有许多的，即便我们平时的脚都藏在鞋子里面，可也要保证足部的健康和清洁，不注意呵护的话就很容易给生活带来更多的不便。
1、足部真菌感染
许多人不注意穿鞋，如果平时不干净，很可能会感染真菌，导致脚气病，瘙痒等问题，脚部感染真菌后，还可能导致干燥，脱皮等症状，并伴有异味，在这种情况下，如果你想改善干燥开裂和剥落的问题，更好的方法是杀死真菌。
2、鞋不合脚
平时，一些女性朋友爱美，喜欢穿高跟鞋，这会导致足部皮肤长期摩擦和挤压，此外，脚后跟也可能因长期接触外部空气而干燥，或者很多人穿鞋子时透气性不好，经常穿运动鞋或太厚的鞋子会导致脚后跟脱皮。
3、维生素缺乏症
角质层的形成过程需要多种维生素的参与，尤其是维生素E和维生素B，如果身体缺少这两种维生素，就会发现皮肤变得非常干燥，脚上的皮肤也会变得非常干燥。
因此，为了防止足跟脱皮，我们应该多吃水果，多喝水，多吃胡萝卜，紫绀兰花和西兰花等深色蔬菜，注意保证维生素的摄入，必要时口服维生素补充剂。
此外，这也是一个很好的方式浸泡在热水中你的脚在夜间，浸泡足部后，你可以将含有维生素E的足部抗裂霜涂抹在脚部的裂缝上，更多的按摩有助于你的脚吸收。
4、足癣引起
我不知道你在生活中是否听说过足癣，它会导致脚跟干燥和出血，而这主要与真菌感染有关，在整个过程中，皮肤会逐渐变厚，变得干燥和坚硬，如果护理不当，会导致各种情况，在这个时候，我们必须引起重视，及时进行体检，并申请药物治疗，以避免问题恶化。
5、糖尿病足
受体内血糖波动的影响，糖尿病患者在长期患病后可能诱发周围神经病变，如果他们是在脚上，他们可能会出现干燥和脱皮的脚，经常感觉像蚂蚁爬，经常有寒冷的脚和麻木的脚。
6、每天穿袜子
许多人喜欢穿袜子睡觉，认为袜子有保暖作用，但穿袜子睡觉会减少水分流失，皮肤也越来越容易干燥和开裂。
结语：在日常生活中，我们还应注意个人卫生和清洁，尤其是在天气闷热的时候，更应注意穿着透气的袜子和鞋子，经常洗袜子，脚和洗澡，以确保细菌和病毒不易侵入。