自从防疫措施优化，各省宣布开放后，身边的同事、朋友陆续有传来自己或家人“阳”了的消息。
有的人症状较轻，发烧一两天就好了；而有的人症状较重，发烧持续也较长。每当这时，小编就会在心中默念祈祷：千万别让娃中招啊！
毕竟小编啥药都没抢到不说，女儿一直在咳嗽、流鼻涕，很担心是不是“阳了”。
01
有天女儿咳嗽加重、嗓子也痛了，精神状态完全没有之前好了。因为没药，我跟老婆医院。
到医院后，第一件事就被要求做了核酸，很庆幸，女儿得的就是普通的感冒，并非“阳了”。
担心的小编，硬是抓着医生，询问万一孩子“阳了”怎么办？
医生说，家有孩子的还做好防护，万不得已不要去人多的地方、出门一定要戴好口罩、并及时洗手消毒。万一“阳了”，还需对症治疗。但值得庆幸的是，大多孩子“阳”了，症状都比较轻......
听了医生的一番话，文文爸总结这几点，分享给家有孩子的朋友们：
①两类孩子容易“阳”
一是抵抗力弱、免疫力低的孩子，尤其是那些没有接种新冠疫苗的孩子；
二是低龄的婴幼儿，由于免疫系统发育不完善，“阳”的风险比成人高，且发烧后易出现惊厥，进而发生危险。
②孩子真“阳”了，怎么办？
当文文爸询问这个问题时，医生说得最多的就是：出现症状，对症用药！比如发烧了，就吃退烧药；咳嗽就吃止咳药、腹泻就吃止泻药......
所以，家有孩子的，父母还是有必要囤购一些退烧、止咳、排痰的药。
③孩子“阳了”，以轻症居多
文文爸之所以担心孩子“阳”，怕的就是会不会是感染后是否严重。据医生所说，奥密克戎毒株感染后，儿童多以轻症或者无症状感染者为主，多在2-5天内就会恢复。
有了医生的这句话，小编心里悬着的大石头才敢落地。根据身边朋友家孩子“阳了”的症状来看，也基本符合医生所说，主要症状就是发烧、干咳、酸痛无力等。
回家后，小编也上网查询了日本、西班牙在感染奥密克戎期间，孩子感染后的症状数据。
从上方的柱状图来看，发烧、流鼻涕、咳嗽、腹痛腹泻是孩子“阳”了的主要症状。
据医生所说及所查资料来看，若是一直健康的孩子，“阳”了后的症状比较轻，若能正确饮食、合理运动，恢复也比较快。
02
文文爸身体的朋友、同事家也有“阳”了的孩子，有的症状轻，有的症状还是比较重，具体跟孩子自身的免疫力有关。
正如医生所说，免疫力好的孩子，可能症状就持续1-2天就好了；而免疫力差的孩子，持续症状可能会更久。
在现在这种情况下，想要孩子不“阳”，文文爸觉得有一定的困难，但也别慌！万一“阳”了，帮助或引导孩子做好这2件事，能让孩子好得快、少受罪，可能比抢药、抢黄桃罐头更重要！
1、饮食上要吃得对、吃得好
自从有了孩子后，文文爸一直很相信“食疗”，通过饮食来补充孩子身体所需的营养，远比吃补充剂、吃药更安全。
随着身边的小“阳”人越来越多，想要不被“阳”，或了“阳”了后症状轻，这段时间就要特别注意吃，尽可能地让孩子吃得对、吃得好。
具体怎么吃呢？文文爸根据医生所说及所查资料，整理了以下几点：
·多吃优质蛋白
朋友晓峰是一名儿科医生，在饮食这方面，他推荐这段时间要注意补充优质蛋白，每天尽可能地喝牛奶、吃鸡蛋、鱼肉、虾、鸡肉等。
80多岁，身体依旧硬朗的钟南山院士在接受采访时，公开表示：自己从小就喝牛奶，到现在每天还要喝两杯！
·注意补充维生素，别过量
办公室同事每天都在喝维C泡腾片，据说还给孩子喝了。文文爸在带女儿看医生时，就专门问了这个问题。
医生的建议是，无论哪种维生素缺乏，身体都会受影响；但一旦补充过量，也同样会损伤身体健康。
比如很多人囤的维生素C泡腾片，含量就超标，并不适合日常饮用。同样的还有维生素A/D，也建议从日常饮食中来补。
补充维C，可以吃冬枣、甜椒、猕猴桃、大白菜等；补充维A，可以吃鸡肝、猪肝、胡萝卜、鸭蛋、鸡蛋、菠菜等。
在冬天，孩子最需要补充的就是维生素D了，毕竟有研究表明：身体缺乏维生素D，免疫功能会受损。
而补充维生素D，可通过晒太阳、食补、吃补充剂！文文爸选择的是前两项，晒太阳跟多吃奶酪、香菇、鸡蛋等。
·少吃盐
有研究证实：盐吃多了，会降低免疫力！文文爸查阅过新版的膳食指南，已经将每天摄入盐的含量，从6g下降5g。
此外，家里的食用盐，建议选择低钠盐、低盐酱油，尽可能地少吃盐！
2、坚持运动
坚持运动无疑是让孩子提高抵抗力的有效方法，但是很多小孩并不喜欢运动，那家长该怎么让孩子养成运动习惯呢？
现在的社会，很多孩子都被手机给吸引了，一有时间就玩手机，看电视，是越来越“宅”了。就这样越来越多的“小胖墩”就出现了。很多妈妈看到孩子一天天长胖，也是想尽办法让孩子多运动，让他们养成运动的好习惯，但总是不理想。
其实，孩子不喜欢运动，是因为父母没有找对正确的运动方式。对于孩子来说，一定要有一个吸引他的“点”，他才会喜欢这项运动。
那么我们观察孩子小时候，不难发现，大多数孩子对于会“发光”的东西是非常喜欢的。
那么如果能够让运动和“发光”结合，是可以大大吸引孩子运动的兴趣的。
而跳绳对于孩子发育而言，是很重要的一个运动方式。
首先！他是一项单人可操作的运动，可以说是疫情期间居家运动的最佳选择了。
不仅可以提高孩子免疫力
它还是一项锻炼四肢协调，核心稳定，掌握失重时的平衡感和节奏感的有效活动，同时能够对幼儿的骨骼发育起到良好作用，塑造孩子的意志品质。能够对平衡、协调、力量、速度、柔韧、反应等能力得到全面提升。
跳绳对儿童的好处
1、能促进儿童健康发育
2、能提高儿童的数字概念
儿童跳绳时自跳自数，使其初步理解数字的实际含义与概念。
、能提高儿童记忆能力
4、能促进儿童心灵手巧
人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维。
5、能培养儿童的平衡感和节奏感
因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款——发光跳绳。
让跳绳更有趣，让孩子爱上跳绳
会发光，够炫酷，够独特
会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！
送给孩子最好的礼物
跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。
这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！
而且还有无绳款发光跳绳。
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，能够帮助孩子长高！
家长一定要给孩子选择这款发光跳绳！
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