中国人喝豆浆的传统由来以久，早在西汉年间，豆浆就在民间流传开来。如今豆浆也是许多家庭早餐的必备饮品。它含有的丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、烟酸、铁、钙等营养物质，是一种老少皆宜的营养和保健食品。传统医学认为，豆浆性平，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。春秋两季饮用豆浆，可滋阴润燥；夏季饮用豆浆，可生津解渴；冬季饮用豆浆可滋养进补。《本草纲目》上记载：“豆浆，利水下气，制诸风热，解诸毒”。《延年秘录》上有常喝豆浆能“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食”。豆浆中含有大豆皂苷、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊因子，具有一定的保健作用，并有平补肝肾、防老抗癌、美容润肤、增强免疫等功效，因此豆浆还被科学家成为“21世纪餐桌上的明星”。
而我们的新品伊尔善五谷杂粮粉是一款由低温烘焙干磨出来的粉状物，营养保持度高，营养比较全面。为大家做了“懒得”动的养生餐，因为好多人虽然知道五谷的好处，但是根本不会去动、做，所以伊尔善现在所出的分别是红色谷类、黄色谷类的粉。做法简单，口味贴近大众，同时是我们现代人的推崇。伊尔善加入了各种谷类没有任何添加剂，含有丰富的营养，容易被人体消化吸收，可迅速为人体提供能量，能较好地发挥保健作用，并且口感独特，可让浓郁的米香充分释放，增强感官享受。五谷汁为最朴素自然、营养价值极高的传统食品。五谷粉制成汁、糊饮用，在养颜美容、增强活力、排除毒素、健脑益智、减肥等方面有着十分明显的作用，能满足营养均衡搭配、合理膳食的综合需要。
我们伊尔善分红色的能量餐：红小豆、红豆、红糙米、红花生、红枣等谷类………
红小豆：为豆科植物赤小豆或赤豆的种子，红小豆的功效与作用是通乳，除热毒，散恶血，消胀满，利小便，红小豆的营养价值也很高，红小豆的副作用是阴虚而无湿热者及小便清长者忌食红小豆，红小豆煮汁食之通利力强，消肿通乳作用甚效，但久食红小豆则令人黑瘦结燥。
红豆：红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
红糙米：1、红糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效 吃红糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖;同时，红糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，红糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
2、多吃红糙米蔬菜防过敏 相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现，这些孩子之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当关系密切，如偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，缺乏生命活力。由这类低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力和同化能力都大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去，形成组织胺、羟色胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应而发病。红糙米、蔬菜则不同，所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止上述过敏性皮肤病的发生。
3、红糙米能治疗贫血;
4、红糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用;
5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能;
6、红糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;
7、红糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
8、红糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。红花生：红花生可滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。红皮花生有补血、养颜之功效。花生是全世界公认的健康食品，在我国，中医认为花生的功效是调和脾胃，补气止血。其中补气止血的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。理论认为，脾统血，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫补气止血。
红枣：而红枣相信大家就不陌生了吧，俗话说的好“一日三颗枣，青春不显老”红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高，大枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。那么，红枣的功效与作用具体有哪些呢?
1:抗癌：红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2，降血压、降胆固醇：红枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。
3，保护肝：红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。
4，预防骨质疏松：红枣对防治骨质疏松、贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
05、防治脑供血不足：红枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。
06、防治心血管病：红枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益；红枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。
07、滋补：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。红枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
08、预防胆结石：红枣含有丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。这款红色的五谷粉功效大家也知道了，那么你现在心动了么？
那么现在说说咱们健脾养胃、健脑补钙的黄色养生餐吧，它的产品有黄豆、黄玉米、黄糙米、黄米、黄小米等谷类。那么他们的这几个代表又分别是什么功效呢？
黄豆：1、提升免疫力：大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。
2、补充大脑营养：黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。
3、强健器官：大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。
4、提高精力：大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。
5、美白护肤：黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
6、预防癌症：大豆含有蛋白酶抑制素，美国纽约大学研究员实验发现，它可以抑制多种癌症，对乳腺癌的抑制效果最为明显。
7、阻止氧化：黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。
8、降低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固醇”，有很好的降脂效果。
9、预防耳聋：补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效防止听力减退。黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，对预防老年人耳聋有一定作用。
10，辅助降压：美国科学家研究发现，高血压患者的饮食中，摄入的钠过多，而钾过少。摄入高钾食物，可以促使体内过多的钠盐排出，有辅助降压的效果。然，黄豆蛋白质内赖氨酸较多，蛋氨酸却较少。食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用，如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品，可以提高黄豆蛋白质的利用率。蛋、豆搭配食用，其营养价值与肉类蛋白质不相上下。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用，所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。此外，黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。干黄豆内虽不含维生素C，但发芽后能产生维生素C，在蔬菜淡季，可补充食用。
黄玉米：玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中赖氨酸、色氨酸含量不足，蛋氨酸含量较高，而大豆的蛋白质恰好相反，蛋氨酸含量低而赖氨酸高。两种食物同食可以起到很好的蛋白质互补作用，谷类食物和大豆混合后的蛋白质生物价值可达到肉类蛋白的水平。玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。祛脂降压,降低胆固醇,通便,健脑,明目,健脾,和胃,润肠,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射好好帮手。
黄糙米：《黄帝内经》中说：“稻米者完”，意思是说：稻米春种秋收，吸收近1年的阳光和地气，它给人类的营养是完整而全面的。
（1）降脂防癌作用：糙米含有丰富的膳食纤维，可减少食物在肠道里的存留时间。含纤维食物如白米，存留在肠道内的时间比糙米长3倍，从而使有害细菌滋生的时间延长。有害细菌可使胆盐功能降低，产生毒素，造成便秘，患大肠功能的机会也增加了。糙米中的米糠由于含有可溶性植物纤维，具有通顺肠道的作用，对经常便秘的人大有裨益，可促进肠道蠕动，软化粪便，加快排出废物，减少致癌物质对直肠的刺激，预防便秘和肠癌。
（2）减压安神作用：糙米五行属土，是五谷中能量最平衡的粮食，它性质中和，不寒不燥。现代营养学研究发现，糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E,B族维生素对心情沮丧、压抑情绪等有很好的疗效，能提高人体的免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。糙米中含有的钾、钙、镁等元素，是助于减轻压力的饮食元素，是天然的精神稳定剂，能够松弛紧张的神经。因此，经常吃糙米，人的心情会变得踏实平静和安定，压力和烦恼也会随之减轻。
（3）预防脚气病：19世纪末，西欧、东南亚、日本、我国都曾有过脚气病的流行，并造成一些人的死亡，后来研究证实，该病是由于长期吃精白米的关系。精白米就其滋味来说比糙米好吃，但就其营养价值来说却不如糙米。因有大量的营养物质存在于米皮下的糊粉层和胚芽中，为得到精白米，须将糊粉层磨去，从而导致营养物质损失严重，特别是维生素B1的损失。由于精白米中维生素B1含量少，长期食用精白米又无其他含维生素B1的食物作为补充，势必造成维生素B1的缺乏，从而引起脚气病。糙米中由于含维生素B1较高，故吃糙米可以预防脚气病。
（4）降血糖和防肥胖：吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的淀粉物质被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好的控制血糖；同时，糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。近年来，米糠的美容功效正在被认识，让人们享受到了一种变废为宝的美容乐趣。
黄米：黄米味甘、性微寒；具有益阴、利肺、利大肠之功效；可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。
1、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2、润肺：滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
3、通便：可以润滑肠道，刺激排便。
另外黄米可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。在北方的朋友们应该不会陌生吧黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。
1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。
2、含有丰富的维生素E，每克中含有1.79毫克。
3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。
4、含钾高含钠低，克中含钾:毫克，钠:1.7毫克，常吃对高血压患者有益。
5、铁和磷的含量均较大米丰富。
6、碳水化合物富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。
7、铜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。黄小米：现在食用黄小米的人越来越多，因为黄小米具有治疗消化不良、滋阴养血、护肤美容等功效，除此之外，黄小米的营养价值非常高，含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、锌、铜、锰等多种营养元素。黄小米黄小米又名黏米，起源于我国黄河流域，在全国也有较大的种植面积，其中以产于沁州的黄小米质量为最佳。黄小米米粒小而呈黄或深黄色，煮熟后略带迷人的甜味且具有一定的糯性，由于易熟而营养丰富，所以受到人们的广泛欢迎。既然黄小米这么好，那么大家了解黄小米的营养价值有哪些吗？黄小米的营养价值丰富，含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等多种营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。其中蛋白质占9.2%-14.7%、碳水化合物占75%、脂肪占3.0%-4.6%，维生素B1的含量更是在五谷杂粮的首位。黄小米的蛋白质含量优于大米，碳水化合物含量也高于麦和稻，用黄小米熬粥营养价值丰富，因为它不需要像其他谷物一样要精制也就避免了许多维生素和无机盐的流失。其实就是我们平时食用的小米，这种食材在生活中十分常见，黄小米因其丰富的营养价值成为人们煮粥的重要材料。适当的吃黄小米对人们的身体健康是有好处的，然而有很多人对黄小米的相关知识并不是特别的了解，在问起黄小米的功效与作用时能说上来的还真不多，那么黄小米的功效与作用有哪些呢？下面我们一起来看看吧。
1、具有治疗消化不良的功效：黄小米是一种多维生素的谷类物质，其中维生素B类的含量最高，而且这些维生素都有帮助消化的作用。因此，人们食用黄小米不仅可以有效防止消化不良现象的出现，而且对人们的口舌生疮也有一定的作用。
2、具有止吐调理的功效：黄小米性质温和，具有减少胃酸分泌的功效，同时进入人体之后对人类的消化系统还有很好的调理功效，可以减少因胃酸过多而出现的反胃和呕吐。
3、具有滋阴养血的功效：黄小米是一种滋补性很强的食材，补血和滋阴效果明显，所以是女性在生产之后最常食用的滋补佳品。产妇在食用黄小米以后能快速的恢复体力，同时也能让亏损的气血得到恢复。
4、具有护肤美容的功效：黄小米还是一种天然的美容佳品，它丰富的营养成分不仅可以减少人类皱纹的出现，还也可以淡化人类皮肤上的色斑起到不错的美容效果。
我们黄色的介绍完了，那么它是不是正好是你需要的呢？那么大家有的人又会好奇自己是什么体质，怎么来判断自己的体质，那么现在来简单的告诉大家如何简单的判断辩解自己的体质：
《皇帝内经》将人的体质大致分为以下九种：
平和体质：平和体质是一种健康的体质，其主要特征为：阴阳气血调和，体型均匀健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，不宜生病，生活规律，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，饮食较佳，二便正常。此外，性格开朗随和，对于环境和气候的变化适应能力较强。平和体质者饮食应有节制，营养要均衡，粗细搭配要合理，少吃过冷或过热的食物。
气虚体质：气虚体质是由于一身之气不足，以气虚体弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。其主要特征为：元气不足，肌肉松软不实，平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌边有齿痕，脉弱，易换感冒、内脏下垂等病。此外，性格内向，不喜欢冒险，不耐受风、寒、属、湿邪。气虚体质者平时应多食用具有益气健脾作用的食物。
阳虚体质：阳虚体质是指人体的阳气不足，身体出现一系列的阳虚症状。其主要特征为：畏寒怕冷，手足不温，肌肉松软不实，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化。此外，性格多沉静内向，耐夏不耐冬，易感风寒、湿邪。阳虚体质者可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少吃或不吃生冷、冰冻之品。
阴虚体质：“阴虚”是指精血或津液亏损。其主要特征为：口燥咽干，手足心热，体型偏瘦，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，口舌少津，脉细数，易患虚劳、失精，不寐等病，感邪易从热化。此外，性情急躁，外向好动、活泼，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。
血瘀体质：血瘀体质等人血脉运行不通畅，不能及时排出和消散离经之血，久之，就会淤积于脏腑器官组织之中，而产生疼痛。其重要特征为：肤色晦暗，色素沉着，容易出现淤斑，口唇铵淡，舌暗或有淤点，舌下络脉紫暗或增粗，脉涩，易患癥（zheng）瘕（jia）及痛证、血证等。此外，血淤体质者易烦、健忘，不耐受寒邪。不吃收涩、寒冷、冰冷的东西。
痰湿体质：痰湿体质者脾胃功能相对较弱，气血津液运行失调，导致水湿在体内聚积成痰。其主要特征为：体型肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑，易患消渴、中风、胸痹等病。此外性格偏温格、稳重，多善于忍耐，对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
湿热体质：湿热体质是以湿热内蕴（yun）为主要特征的体质状态。常表现为：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞（zhi）不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数，易患疮疖（jie）、黄疸、热淋等病。此外，容易心烦急躁，对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
气郁体质：气郁体质者大都性格内向不稳定，敏感多虑。表现现为：神情仰郁，忧虑脆弱，形体瘦弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦，易患脏躁、梅核气（梅核气即西医的慢性咽炎，主要症状为咽喉部有异物感，吐之不去，咽之不下，中医理论主要指肝失疏泄，肝气郁滞所致）及郁症等。此外，气郁体质者对精神刺激适应能力较差，不适应阴雨天气。
特禀（bing）体质：特禀体质也就是过敏体质，属于一种偏颇的体质类型，过敏后会给患者带来各种不适。其主要特征为：常见哮喘、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；先天性禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。此外，特禀体质者对外界环境适应能力差。
那么现在九种体质说完了，你是什么体质呢？好多人会问，那么伊尔善五谷粉可不可以减肥呢？现在市场上那么多代餐粉，咱们的优势呢？咱们不评论别的代餐粉，我只会说，咱们的代餐粉保质期六个月，没有添加任何防腐剂。会不会瘦？亲爱的，咱们先把自己的身体调理好、健康，那么还怕不瘦么？如果我说我们的伊尔善用一个月会瘦，那么你会不会考虑到里面是不是有什么其它成份呢？哈哈，我还是会说，我们先养好身体、养生。另外，脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹。减肥一般分为疗程三个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要，第二月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，三个月缺一不可，千万不能见好就收，切记哦。
所以亲爱的你还在纠结的时候，大家已经开始食用伊尔善调理身体了，效果好不好，你可以先拿两盒试试。我们只做纯天然、养生的产品。因为不忘初心。我只希望可以带给大家健康、安全。
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