宝宝吃饭恶心干呕锻炼咀嚼力食谱呈


在给宝宝刚开始添加辅食时,麻麻们总是做得非常精细,生怕宝宝吃不了咽不下。但随着宝宝年龄的增长,宝宝会开始慢慢长牙,这个时候就需要慢慢添加有一定硬度的辅食,以训练宝宝的咀嚼能力。如果继续吃过于精细的食物,则可能会影响宝宝咀嚼能力的发育,甚至营养不良。

如若不及时锻炼宝宝咀嚼能力可能会出现这样的情况:乖宝宝今年已经2岁多了,可是只要吃大块一点的食物就会恶心或是被噎着,弄得家长都不敢给她吃硬的或是稍微大块点的食物。现在不是这个不吃就是那个不吃,去医院检查结果孩子缺钙缺铁缺锌。这可怎么好!

这时期适当锻炼宝宝的咀嚼能力非常重要!边边今天为麻麻们分享适合11个月以上宝宝,锻炼咀嚼能力的几款食谱!

1宝宝牌鱼饼

原料:土豆、面粉、鸡蛋

制作方法:

1、土豆去皮切块,放水里煮熟;

2、将土豆压成泥,加入滤干水份的鱼肉、葱、黄油和适量黑胡椒粉。可适量少加一点点盐(1克)

3、将所有材料减半均匀,取一小部分捏成团,压扁成汉堡状;

4、将鸡蛋打散,准备好面粉;

5、鱼饼先蘸上蛋液,再滚上面粉。

健康提示:

土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。

土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。

专家们发现,在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国着名的长寿之乡里,人们的主食就是马铃薯。

2番茄木耳花菜肉片

木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,是一种营养丰富的着名食用菌;可素可荤,不但为菜肴大添风采,而且能养血驻颜,祛病延年。

原料:菜花、番茄、木耳、猪肉

制作方法:

1、掰成小朵,瘦肉切片,木耳泡发去蒂洗净,西红柿切大块;

2、生抽、淀粉、盐(1克)、少许油上浆;一定热锅冷油,将肉片滑变色即取出;

3、柿煸炒出汤,放进菜花木耳,加少许水或高汤将花菜煮软后加少许生抽,少许糖,最后放进肉片兜炒均匀即可。也可以再放少许番茄酱调味或水淀粉勾芡。

健康提示:

木耳属真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。国内有8个品种。木耳菌状如耳朵,寄生于枯木上,含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。

新鲜的木耳呈胶质片状,半透明,成圆盘形,侧生在树木上,耳形不规则形,耳片直径3~12厘米,有弹性,腹面平滑下凹,边缘略上卷,背面凸起,并有极细的绒毛,呈黑褐色或茶褐色。

干燥后收缩为角质状,硬而脆性,背面暗灰色或灰白色;入水后膨胀,可恢复原状,柔软而半透明,表面附有滑润的粘液。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,其营养价值可与动物性食物相媲美。

3摊肉饼

摊肉饼不仅可以帮助您的宝宝预防口角炎、维生素C缺乏症,增加体力,而且含有丰富的维生素C。

原料:肉末2大匙,熟土豆泥1大匙,西红柿1片,芹菜末、盐、植物油少许

制作方法:

1、将肉末与土豆泥混合,并放入少许盐及植物油,调和均匀,做成一个肉饼;

2、平底锅内放植物油,油热后将肉饼放入,用微火煎至两面成黄色;

3、放入盘中,将西红柿及芹菜末放在上面即可。

健康提示:

猪肉是日常生活的主要副食品,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分;

土豆含丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷,是热量低,营养高的根茎食物,可预防口角炎、维生素C缺乏症,增加体力。特别是土豆中的维生素C,耐热性强,经烹调也不易流失。

这道点心香甜爽滑,颜色黄、绿、白搭配得也很好,玉米、猕猴桃以及糯米圆子内的营养又很丰富,所以宝宝在享受其中乐趣的同时,又会吸收到营养。

4珍珠玉米小圆子

材料:嫩玉米,珍珠小圆子1袋,猕猴桃半块,白糖少许

制作做法:

1、锅内放水,下入珍珠小圆子;另取一锅将玉米煮熟过水;猕猴桃去皮,切小块。

2、将煮熟的小圆子和玉米沥干水后,与猕猴桃块加白糖拌均匀即可。

轻松做

小圆子也可以自己做,用糯米粉加水和成糯米面后,像做丸子那样,揪出一个个小圆子来即可;另外还可以用玉米面以及黄豆面掺杂着糯米面来做,这样的杂面圆子营养价值更高。

责任编辑:边边

在平台内将菜单切到对话状态,输入关键词,系统将回复您!

腹泻、便便、绿便、拉肚子、便秘、轮状病毒、感冒、鼻塞、湿疹、红屁股、鹅口疮、吐奶、断奶、转奶、夜奶、备奶、涨奶、催奶、母乳、过敏、荨麻疹、黄疸、发烧、咳嗽、上火、厌食、挑食、积食、辅食、偏食、食谱、消化不良、缺钙、缺锌、贫血、枕秃、出汗、睡眠、微量元素、鱼肝油、益生菌、乳铁蛋白、抵抗力、身高、体重、囟门、疫苗、选奶瓶、奶粉、孕期饮食、备孕、胎教、孕吐、新生儿、坐月子、粘人、隔代教育、打人、规矩、多动症、游戏、性早熟、科学育儿、睡前故事

你绝对想不到?不信试试!!!

旅馆来了两对夫妇。其中一对是恩爱夫妇,另一对是杀夫外逃的通缉犯和其情夫。由于旅馆已收到通缉令,所以早有警惕。不巧,通缉照片不清楚,无法辩别哪一对是罪犯。但出门迎接的店老板一眼就看出了破绽,便知道哪一对是罪犯了。

那么你看出破绽了吗?选A还是选B呢?

实在猜不出来?想知道答案?

答案就在下面,只需3步即可知道答案!

点击——————









































白癜风怎样治疗好
哈市治疗白癜风的医院


转载请注明出地址  http://www.mrtaah.com/jbgs/3733.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 首页 合作伙伴 网站简介 广告合作 发布优势 服务条款 隐私保护 网站地图 版权申明

    地址:河南省郑州市中原区

    医院地址:乘车路线:352(环形),750路到郑卞路口向东走300米即到。

    Copyright (c) @2012 - 2020 china 版权所有

    现在时间: