维生素是儿童正常发育必须的营养物质之一，但自身却无法产生，所以只能从别的途径中获取，所以说有时候体内会缺乏某种维生素。
前几天有一位宝妈王女士问宝姨，咋才能知道自家娃是否缺少维生素呢？快跟宝姨一起听听医生是咋说的吧！
受访医生
医院儿科主治医师张蓓
维生素A缺乏：1.眼部表现：是维生素A缺乏最早期的表现，夜盲或暗光中视物不清最早出现，但往往不被重视，上述暗适应能力减退的现象持续数周后，开始出现干眼症的表现，表现为眼睛干涩伴有痒感。
2.生长发育障碍：主要影响骨骼系统的生长发育，表现为长骨增长迟滞，表现为身高落后，牙釉质易剥落，失去光泽，易发生龋齿。
3.易感性增高：免疫功能下降，表现为消化道和呼吸道感染。
4.皮肤：开始时仅感皮肤干燥、易脱屑，有痒感，逐渐出现上皮角化。
如何预防：平时注意膳食的营养均衡，经常食用富含维生素A的动物性食物和深色蔬菜，一般不会发生维生素A缺乏。小年龄儿童是预防维生素A缺乏的主要对象，孕妇和乳母应多食上述食物，以保证新生儿和乳儿有充足的维生素A摄入。在维生素A缺乏的高发地区可以给予维生素A口服补充。维生素B1缺乏：维生素B严重缺乏时会引起脚气病，以神经系统为主者称脑型脚气病（非真菌感染引起的“脚气”）；出现心功能不全者称心型脚气病；以水肿症状显著者称水肿型脚气病。也可多个症状同时出现。年长儿则以水肿和多发性周围神经炎为主要表现。如何预防：孕、乳母饮食应多样化，不宜以精米、面为主食。改进烹调方法，减少维生素B1损失。人工喂养儿应按时添加辅食。患感染或消化紊乱疾病时应补充维生素B1。维生素B2缺乏：维生素B2缺乏症的临床症状多为非特异性，但维生素B2缺乏所致的症状常有群体患病的特点，常见的临床症状有阴囊皮炎、口角糜烂、脂溢性皮炎、结膜充血及怕光、流泪等。如何预防：人类肠道中的细菌可以合成少量维生素B2，但主要供应依赖食物摄入。牛奶、鸡蛋中维生素B2的含量比较丰富，绿色蔬菜中也有，不常吃瘦肉和奶制品的儿童应当增加维生素B2的补充。维生素C缺乏：一般症状维生素c缺乏需3~4个月方出现症状。早期表现易激惹、厌食、体重不增、面色苍白、倦怠无力，可伴低热、呕吐、腹泻等，易感染或伤口不易愈合。出血症状常见长骨骨膜下、皮肤及黏膜出血，齿龈肿胀、出血，继发感染局部可坏死，亦可有鼻衄、眼眶骨膜下出血可引起眼球突出，可见消化道出血、血尿、关节腔内出血、甚至颅内出血。如何预防：孕妇及乳母应多食富含维生素C的食物，如新鲜水果、蔬菜，提倡母乳喂养，生后6个月需添加含维生素C丰富的食物。维生素D缺乏：6个月以内多表现为神经兴奋性增高，如烦躁汗多、夜间睡觉易惊醒、颅骨软化等；7-8月出现方头、串珠，手足镯；1岁左右可出现鸡胸。如何预防：1.围生期：妊娠后期适量补充维生素D(IU/日）2.婴幼儿期：预防关键在日光浴与适量维生素D的补充，早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后1周开始补充维生素DIU/日，3个月后改预防量，足月儿生后2周补维生素IU/日，均补充至2岁。往期回顾
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