宝宝维生素D缺乏症在婴幼儿这个群体中十分常见，不少宝妈都担心自己的宝宝也存在这样的问题。其实严重缺乏维生素D,就有可能造成宝宝维生素D缺乏性佝偻病。下面小编就和大家聊一聊如何预防宝宝维生素D缺乏。
宝宝缺乏维生素D的原因
1、阳光照射不足
2、生长过快
3、肠、肝胆、脏疾病
4、维生素D摄入不足
5、多胎、早产、低体重
6、食用过多谷类食物
7、孕妈主食单一户外活动少
维生素D对宝宝的重要性
维生素D是一种脂溶性维生素，它能提高人体对钙、磷的吸收，让钙磷处于一个合适的比例，促进骨骼的生长发育，当维生素D缺乏时，就会影响宝宝对钙的吸收，从而导致缺钙引起的佝偻病、枕秃、"O"型或"X"型腿等问题。
如何预防宝宝维生素D缺乏
1、户外运动
建议尽早带婴儿到户外活动，逐步达到每天1~2h，以散射光为好，裸露皮肤，无玻璃阻挡；6个月以下的婴儿应避免在阳光下直晒；儿童户外活动时要注意防晒，以防皮肤灼伤。
2、膳食摄入
宝宝多进食含钙丰富的食品，如乳类、奶制品、豆制品、海产品等。
3、维生素D制剂补充
为预防佝偻病，建议新生儿出生后应尽早开始补充维生素D，每日~U，以预防维生素D缺乏及不足，保证婴幼儿生长发育所需。
维生素D就是钙的“贤内助”，想要给宝宝补钙长高高，少了它，对钙的吸收和代谢可都是会大打折扣，达不到咱们预期的补钙效果。所以。宝爸宝妈一定不要忽视了宝宝维生素D的补充哦！
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