维生素是人体必需的有机化合物，对维护身体健康有着重要的作用。
维生素的种类有很多，不同种类的维生素功效也存在差异，例如：维生素A有美容，促进生长发育，提高免疫力的功效，维生素B有增强免疫力，预防癌症的功效……
维生素是维持身体健康所必需的一类物质，这类物质由于体内不能合成或合成量不足，需要依靠外界食物来获取，也就是说大部分的维生素必须靠吃才能获得。
但是人体在生长发育的过程中也会遇到很多维生素缺乏的时候，从而对人体造成很大的影响，甚至出现维生素缺乏证，影响身体健康。
维生素缺乏症一览表，不妨对照自查，看看自己缺什么，建议收藏
结语：维生素的重要性，你知道了吗？