维生素缺乏症一览表，无疑是一份珍贵的健康指南，它如同一面镜子，映照出我们体内维生素的匮乏与充盈，在这个快节奏的生活中，我们往往忽视了身体对维生素的需求，而这份一览表，正是提醒我们及时补充的警钟。
对照这份一览表，我们可以清晰地看到，维生素A的缺乏可能导致视力模糊，皮肤粗糙，而维生素B的缺乏则可能引起神经系统紊乱，记忆力减退。
维生素C的缺乏，免疫力会下降，容易感冒，维生素D的缺乏，则可能导致骨骼疏松，易骨折，这些看似微小的症状，实则关乎我们的健康大计。
因此，我强烈建议大家收藏这份一览表，时常对照，确保自己的身体健康，身体是革命的本钱，只有身体健康，才能有更多的精力去追求美好的生活，让我们一起