嗜睡的8个危险征象

嗜睡的8个危险征象！

100万人的调查发现，80％的成年人每天睡眠时间在7~9小时，平均睡眠时间8.5小时。1~2％的人属于短睡者，每天只睡4~5小时；长睡者则需要11~12小时。因此，不能以绝对的睡眠时间来衡量是不是睡眠充足，只要工作时能保持充分的体力和脑力，说明睡眠是充足的。

8种嗜睡危险征象，你不可掉以轻心！

1大脑严重缺氧

危险征象：反应迟钝。大脑长时间缺氧除引发困乏、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下落、行动异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发愣，反应迟钝”。

2肝脏出了问题

危险征象：皮肤发黄。卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强迫检查乙肝5项。晓晓终究松了一口气，由于他是小三阳，之前单位每次体检检查这个项目，都让他感到抬不开端来。因而，近期应酬多了，酒也放开了，喝了很多，身体也逐步感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

3糖尿病正在产生

危险征象：睡不醒啦。大脑长时间缺氧除引发困乏、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。35岁的阿瑟由于工作忙，身体长时间处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，由于是一种代谢疾病，所以这类病的表现多种多样，缺少特异性。白天长时间疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在产生。

4脑溢血的先兆

危险征象：手指麻痹。中年男性—旦出现缘由不明的困乏、嗜睡现象，—定要高度重视，极可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困乏、乏力症状。另外还会有手指麻痹、缘由不明跌倒、精神状态产生变化等预兆。

5可能血压高了

危险征象：头晕头痛。现在，由于高血压引发的头晕、头痛、困乏、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。控制高血压是非常重要的，如不重视自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。

6睡眠性呼吸障碍

危险征象：鼾声如雷。出现困乏、乏力的缘由是睡眠中呼吸暂停引发的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，致使睡眠质量下落。所以白天出现嗜睡情况，或他在看书、看电视、开车的时候，都可能会出现打盹或入眠，非常可怕。

7心脏病的信号

危险征象：非常疲劳。疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不顺畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)便可积聚在组织内，刺激神经末梢，使人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在乎，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所致使的疲劳难以辨别。另外，除疲劳感还会有气短等症状。

8贫血啦

危险征象：面色苍白。在营养多余的年代，虽然贫血已比之前明显减少，但贫血依然不少见。疲乏、困乏是贫血最常见的症状，还可能伴随头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是由于贫血致使肌肉或神经系统缺氧而至。现代人虽然食品已非常丰富，但由于吸收、烹饪等缘由，铁及某些氨基酸的吸收依然不够肌体需要，可能会致使贫血产生。

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