入秋后天气渐凉，不少成年人会有“悲秋”的伤感情绪，严重的还会患有秋季抑郁症。
那如果是宝宝出现了郁郁寡欢、行动迟缓、胆小怕事等问题呢？
告诉你，宝宝不是悲秋，他有可能是营养不良了。提早释放出一些警告信号。不同的信号代表不同的营养素缺乏。
症状一：郁郁寡欢、行动迟缓、表情僵硬
原本欢脱的孩子一下子出现了以上症状，这就表明孩子体内缺乏蛋白质了，这时候宝宝应多吃些海鲜产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等含蛋白高的食物。
症状二：情绪变化大
如果宝宝情绪不佳，又不爱和别人交往、行为孤僻、动作笨拙，这些则多是体内缺乏维生素C的表现，要多吃些番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等。因为这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素C可增强神经的信息传递功能，从而达到缓解或消除上述症状。
症状三：表现幼稚可笑
有一些孩子不管是年龄还是身高，都已经是大孩子了，但是做出的行为却仍然还像个小宝宝，幼稚可笑，这就表明宝宝体内氨基酸不足了，需要增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等才行。
症状四：夜间磨牙、睡不安稳
宝宝出现夜间磨牙、手脚抽动、很容易就醒来，这些的话一般是缺乏钙质的影响，那么应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。如果出现惊恐、失眠又健忘，表示体内维生素B族也缺乏了，这个时候应该补充一些豆类、动物肝脏、核桃仁等含维生素B族比较丰富的食品。
症状五：异食癖
有些宝宝特别喜欢吃纸屑、墙皮、泥土等，这些行为称为“异食癖”，往往出现这种行为的宝宝，身体内多是缺乏锌等矿物元素有关。
食补的话，如海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。
症状六：面部出现“虫斑”
一些儿童和青少年的面部会出现椭圆形、圆形的指甲盖大小的白斑，俗称“虫斑”。刚出现时是淡红色，然后转淡白，边缘很清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。除脸部外，上臂、颈部或肩部等处也可见到。宝宝如果面部出现“虫斑”的话，爸妈也无需过度担心，做好平常的清洁护理，严重的话就得去看医生了。
“虫斑”实际上也是一种皮肤病，出现这种皮肤病的根源就是身体缺乏维生素，同样这也是营养不良的一个早期信号。正确应该是多吃些补充维生素的食物，必要时应在医生指导下服用维生素药片等等。
症状七：口腔泛白
许多有经验的妈妈都知道，其实宝宝的口腔健康情况可反应宝宝的一个身体营养和健康的情况。一些宝宝的牙龈不是正常的血红色，甚至呈苍白状，这类孩子，大部分有血色素缺乏症，也就是我们经常说的贫血。
还有一些宝宝的牙龈很容易出血，这就说明他们缺乏维生素B等。如果出现口腔溃疡的话，说明宝宝体内缺乏维生素A和维生素B。这些维生素都是相对可以从食物中获得，只要改变孩子偏食挑食的不良习惯，这种缺乏维生素的问题是很容易解决的。
医生提醒，宝宝长期营养不良会导致发育迟缓，身材矮小，皮肤毛发无光泽，黏膜苍白，体重不增加甚至减少。
一般在临床上，将营养不良的患者分为消瘦型和水肿型。
消瘦型——皮肤松弛，皮下脂肪减少，变薄无弹性，头发枯黄，大便频而量少有粘液。患儿的智能及动作均有不同程度迟缓，体温低于正常，脉搏慢，血压偏低。
水肿型——轻者仅有皮下水肿，重者可有生殖器、上肢、腹部及颜部凹陷性水肿（压之有凹陷），少数患儿可有胸腹腔积水，少数人还可出现皮肤紫瘢。本型患儿以体重突然增加为水肿的可靠标志。
由于长期营养不良，患儿还可以出现各种并发症，如佝偻病、各种感染、腹泻、中耳炎、肾盂肾炎等等。化验检查可发现患儿有贫血的征象。
一般来说，营养不良并不是突发性的，而是日积月累的造成的。当然，也有个别诱发宝宝营养不良的原因是突发的。对此，爸妈一定要引起足够重视，只是我们要有耐心，因为调节身体健康是有一个过程的，需要时间，只有量变才会引起质变。
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