莫怪虹无影，如今小雪时。
“小雪”来了！
今天，我们迎来“小雪”节气
花雪随风不厌看一片飞来一片寒
从今天起
气温将越来越低
祖国大地将陆续迎来今年的初雪
你准备好了吗？
小雪·三候
在古人看来
小雪的标志性物候有三
一候虹藏不见
此时北方地区已不再下雨
雨后彩虹自然也难觅踪影
二候天气上升地气下降
指的是天空阳气上升
地下寒气下降
天地各正其位
三候闭塞而成冬
大地变得沉静
将万物的活跃藏起
到那时，严冬就到来了
小雪·习俗
做腌菜：南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，以备过冬食用。杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。
吃糍粑：在南方某些地方，有小雪时节吃糍粑的习俗。有俗语说，“十月朝，糍粑碌碌烧”。吃糍粑一要热，二要玩，三要斗(比较)，才过瘾，才能体味到农家乐趣。
晒鱼干：小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。台湾俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
刨汤肉：“小雪杀猪，大雪宰羊。”许多地方每到小雪、大雪两个节气，村民们便开始杀猪宰羊准备年货。无论哪家宰畜，邻居、亲朋都要过来帮忙。杀了猪，东家要做一锅猪烩菜，再配上米饭、小菜，略备薄酒，邀请四邻聚餐，寓意团结、和睦、万事兴旺。
小雪·养生
常晒太阳按3穴，必吃这些暖身食物
1、常晒太阳
寒冬里，整天宅在家或办公室的你，是否经常神疲力乏、面色苍白、四肢冰冷等?这可能是缺乏“光合作用”。
事实上，一个人如果经常不见太阳，除了以上表现以外，严重者还会出现以头晕、头痛、失眠、食欲不振为特征的精神抑郁症。
这些症状按中医阴阳理论划分，都属于阴证的范畴，是由于人体缺乏阳气、阴阳失衡导致的。
因此，建议大家在冬日里晒太阳补阳，其实只需背朝阳光、微抬头(以便晒头顶)、摊手(以便晒手心)即可，其间可适当按摩后腰部位。
早晨至午间是自然界阳气生发的阶段，日晒养生建议选早上6~10点，晒15~20分钟。午间强烈的阳光照射对人体不利。
具体时间、时长，可根据自身感受调整，以舒适为宜。
2、常按3穴
进入冬季，寒冷的空气来袭，很多人会感到颈肩部酸胀不适，手部麻木。还有些原本肩颈就不太好的人，常常因为颈肩部发凉或疼痛而醒来，睡得不好。
而按揉穴位，能够达到调颈椎、助睡眠的目的。
给大家推荐3个穴位：
①神门穴：在手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处。可补益心气，安神入眠。睡前揉掐1分钟。
②三阴交穴：在小腿内侧，足内踝尖上3寸(四横指宽)，胫骨内侧缘后方。有调补肝肾，行气活血之功。睡前揉按1分钟。
③神庭穴：在前正中线上，前发际直上0.5寸。有清头散风、镇静安神之功。睡前轻揉1分钟。
3、吃些暖身食物
冬季给身体“充满电”，才能暖起来，给大家推荐两个暖身食疗：
①老少咸宜——枸杞炖羊肉
食材：羊肉克，枸杞子20克，生姜、大葱、黄酒适量。
做法：羊肉洗净，投入沸水锅内煮透;将锅烧热后投入羊肉和姜煸炒，加入料酒炝锅;炒透后，将羊肉和姜片一并倒入砂锅内，并放入枸杞子、葱段，大火煮沸;最后煮熟烂即可。
羊肉富含能够促进血液流动的营养素，而姜中独有的姜醇，能扩张血管，加速体内的血液流动。
②女性定制——四色鸡汤
食材：乌鸡克，百合30克，黄芪20克，枸杞20克。
做法：鸡肉洗净，除去内脏切成块。沸水清除血污后，再放入高压锅或炖锅中，加入枸杞、百合、黄芪以及调料，炖烂即可。
从中医来说，乌鸡可舒经活血，促进气血运行，再加上滋补肾脏的枸杞，清热润肺的百合，能起到补气温阳的作用，对女性大有益处。
小雪仿佛让日子慢了下来
它飞舞在树梢和原野
它安抚着万物入眠
它凝聚着芳华和洁白
它记录着时光匆匆的足迹
......
岁冷天寒
生命的灵动和浪漫却永无止境
?
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