这种维生素要从0岁补到老,每天都要吃,


这种维生素就是:

维生素D

维生素D(VD)对于钙的吸收有重要意义,通常医生会建议宝宝出生数日后开始补充,越早越好。

不过,除了宝宝要补充外,大家也不要忘了自己,因为大多数中国人都缺VD。

大多数人都缺VD

皮肤可以合成VD,但是必须要有紫外线。

季节、纬度、肤色、年龄、空气污染等,都会对VD合成产生影响。例如很多人,每天上下班披星戴月,平时窝在屋里「晒灯光」,偶尔出门对阳光也是严防死守......皮肤也很无奈啊。

见不到太阳,能不缺VD嘛!

图片来源:rf.







































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