来源:现代人为了身体健康,常常会恶补大量的保健食品,其中维c和鱼油是最常见的两种,维c因为号称能美白兼抗感冒而备受推崇,鱼油则被认为防治心脑血管疾病有奇效,可是多吃这些补充剂真有那么神奇的效果吗?
真相:维生素c对于治疗上呼吸道感染的效果并不明显2007年的一项研究表明,大剂量(每天至少服用200毫克)服用维生素c也许可以略微缩短感冒的患病时间,但是只对少部分人有效(8%左右的成年人)而鱼油的效果也存在争议研究发现,在服用鱼油补充剂至少一年后,心脑血管疾病的患者再次心脏病发作的风险并没有降低,鱼油也不能降低他们中风、心力衰竭或发生其他心脑血管疾病的风险而且,维c泡腾片获取鱼油最好的方法不是服用补充剂,而是吃鱼针对心血管问题,应该采取补充有机硒来清除固醇类物质对血管的伤害,日常服用体恒健硒维康口嚼片是不错的选择
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