医院看病，会发现好多病的病理和治疗方法都没有公论，医生只会让你好好休息多运动多补充维生素。这是没有办法的办法还是这些病真的是由维生素缺乏引起的？看完这篇介绍你就知道缺乏维生素有多可怕。
维生素A缺乏症维生素A的缺乏会引起眼睛有关的疾病，比如干眼症和夜盲症。
干眼症又称角结膜干燥症，常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、分泌物黏稠、怕风、畏光等。干眼症的影响因素很多且各因素之间的关系不明确，但缺乏维生素A1会明确导致黏蛋白层分泌不足引起干眼症。
夜盲症表现为在黑暗中或光线较弱的地方看不清东西。
夜盲症有先天性的遗传因素，目前没有有效治疗措施，但暂时性的夜盲多是由缺乏维生素A，或者其消化系统的吸收受阻引起的。
治疗干眼症和夜盲症可以多吃含维生素A的食物，比如鱼肝油，动物肝脏和蛋奶制品等。胡萝卜和刺梨等蔬菜水果里的胡萝卜素也可以被人体缓慢转化成维生素A，对干眼症和夜盲症进行辅助治疗。
维生素B缺乏症维生素B1的缺乏可以引发脚气病。脚气病和脚气不同，是全身性疾病，病症包括体重下降，精神萎靡，感官功能衰退，体虚，间歇性心律失常，主要发生在长期以精白米为主食的地区。日本军队中就有发生因为长期吃精米又少蔬菜引发的大规模脚气病。
维生素B3和蛋白质的缺乏可以引起糙皮症。不只是皮炎，糙皮症患者还会有神经性问题，如失眠、意识障碍、共济失调，还可能身体虚弱以及腹泻。糙皮病常发生于以玉米为主食的地区，比如南美洲和非洲。
治疗维生素B缺乏症可以多吃粗粮，猪肉和动物内脏。除了改善作息多运动外，特别要注意戒烟戒酒和咖啡。素食主义者可以多吃含维生素B丰富的水果，比如青梅、猕猴桃、葡萄等。
维生素C缺乏症维生素C可以是算是应用最广泛的维生素了，它不但和免疫系统和新陈代谢相关，还可以美白。如果维生素C严重缺乏，可能会引起坏血病，主要症状为皮肤和牙龈出现出血点，主要集中在腿部。患者脸色苍白，情绪低落并且伴有一定程度的活动障碍。
基本上蔬菜和水果中都含有维生素C，比较容易取得，所以坏血症并不常见，只有在长期海上作业的人群中大量发生。法国探险家雅克曾利用柏树叶成功地救治过自己的部下。后来发现，每克柏树叶中含有50mg维生素C。吃柏树叶补充维生素C并不现实，你可以多吃猕猴桃，橘子和柠檬来补充。
听完维生素ABC你就知道蜜儿里的水果不是随便凑凑数的吧，事实上水果的种类和比例的选择要考虑的远远不止是维生素而已。要知道蜜儿配方的秘密，就快北京治疗白癜风医院北京哪家医院治白癜风最好