今天在文章的开头，我们先来看一个故事。
相传在三国时期，孟获起兵造反在云贵边界新仪、安顺一带，那里是亚热带气候，经常是瘴气弥漫，瘟疫流行。
诸葛亮率领大军到来时，正逢当地雨季，大营内许多军士不知怎么回事，腹痛恶心，病倒了许多。于是他命令随军医师前往治疗。谁知，军士服药后一点起色都没有，反而更加严重。
在这危难之时，有个称“醉葫芦”的人求见诸葛亮。在他了解病情后，不慌不忙地从怀中掏出一个葫芦，让诸葛亮和军官喝了后，当即好了很多。
于是，诸葛亮命令众军士用马匹带回十几个大坛子，全部是幽香无比的好酒，凡生病者每人一杯，众军士喝下此酒，病体痊愈，并且功力大增。三军无不欢欣鼓舞，以为逢上仙人搭救，士气大振，为夺取关隘，七擒孟获打下了基础。
事后，诸葛亮问醉葫芦这酒为什么有如此神力，这人说：云贵边界新仪、安顺一带的瘴气弥漫和瘟疫，唯一治疗的办法就是用云果，而就酒里装的就有云果汁。诸葛亮急忙让随军医师记下，并让军士采集样品，使其成为军中圣品。
而这云果就是刺梨！
山刺梨，又名茨梨、木梨子，是滋补健身的营养珍果。
·《黔书》中记载：“实如安石榴而较小，味甘而微酸，食之可以解闷，可消滞；渍汁煎之以蜜，可作膏，正不减于梨楂也”。
·《本草便方二亭集》进一步论述：“刺梨甘酸涩止痢，根治牙痛崩带易，红花甘平泄痢止，叶疗疥金疮痢。”
而现在营养学家进一步证实刺梨的营养价值。下面就和艾益生一起来看看，食用刺梨到底对人体有哪些具体的好处？
食用刺梨的几大好处
1.增强机体抵抗力
刺梨富含维生素C，每克鲜果一般含多毫克维生素C，因此被称之为“维C之王”。
而维生素C可增强机体抵抗力，发挥抗炎、抗过敏作用。目前临床更是将维生素C作为急慢性传染病和感染性休克的辅助药物。
另外，现在正处于疫情的关键时候，每日服维生素C1克，可增强机体抵抗力，有效预防感冒。
2.防癌抗癌
据年贵州农学院吴立夫和北京医科大学宋圃菊等专家试验发现，刺梨汁能有效地阻断体内源性合成的致癌物质N-亚硝脯氨酸的形成，可防止肝癌、神经系统肿癌及肺、肾肿癌发生。
3.调理坏血病
当维生素C缺乏时，胶原蛋白等细胞间质的合成会发生障碍，细胞间质增大，对快速增长的胶原组织（如伤口愈合时）的影响更大，就会出创口愈合不良，骨骼、牙齿容易断脱落，毛细血管增大，引起皮下、粘膜、肌肉出血等坏血病。
摄入丰富的维生素C可使坏血病得以调理，所以维生素C称抗血酸。
4.抗衰老、降血压
刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶（SOD），食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动，降低过氧化脂质（LPO），有明显的抗衰老作用。
另外，刺梨中的SOD可有效降低血压和血脂，对心脑血管病症，预防老年性痴呆也很有作用。
5.调理口腔炎症、脚气病、夜盲症
刺梨中维生素B1的含量为.05mg/g，常食刺梨可补充维生素B1的摄入不足，有效调理脚气病。
另外，它所含有的维生素B2和维生素E，可调理口腔炎症和夜盲症。
除了上面提及的这些，刺梨还有消食健脾，收敛止泄的作用。
刺梨好处这么多，还不赶紧安排上，尤其是现在疫情高发期，吃刺梨，提高自身免疫力，做自己健康的第一责任人~