维生素D是全球儿科医生唯一会常规建议补充的一种维生素。医院新生宝宝出生后儿科医生即会告知妈妈要给宝宝补充适量维生素D，以预防缺钙，预防佝偻病。
维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，是调节骨钙磷代谢的重要物质，人家就是钙质吸收的助推器呢。没有足够的维生素D，吃再多的钙也无法吸收。缺乏维生素D必然导致缺钙，缺钙的原因常常是因为缺乏维生素D。
缺乏维生素D会导致什么后果?
儿童缺乏维生素D，会影响钙磷代谢，导致佝偻病和/或低钙血症。成人缺乏维生素D，导致骨质疏松。近期研究表明，维生素D在风湿性、免疫性疾病中也起重要作用。
什么时候需要补充维生素D?每一天，每一天，每一天，重要的事情说三遍。
维生素D产品那么多，怎么选？
1.看主要成分：纯维D3更好?为什么建议选择纯维D3？
维生素A长期摄入过多容易导致在体内蓄积引起中毒。一般母乳喂养和奶粉喂养都可以满足宝宝维A的需求，因此建议选择纯维D3更佳。
?为什么选择纯维D3优于维D2？
人体皮下维生素D原经紫外线（UVB）照射而激活，经肝脏羟化为维D2（无活性），再经肾脏羟化后，转化成具有活性的维生素D3（骨化三醇），最后才发挥其作用。
▲常见维D补充剂主要成分对比表
总结：从维D3来源来看，童年时光ChildLife维生素D3滴剂来源于有机苔藓，算是唯一的一款有机成分来源；其次是爱维滴、Ddrops、家得路的来源都不错。
2.看基底油基底油决定宝宝是否会发生过敏的原因，常见基底油有椰子油、橄榄油、核桃油、大豆油等，而核桃油和大豆油容易引起过敏。
▲常见维D补充剂基底油对比表
总结：爱维滴、挪威两款、童年时光、Ddrops选用的基底油都不错，不易引起宝宝过敏。
3.看有无添加剂看辅料中是否含有化学添加剂以及一些不适合宝宝服用的成分，妈妈首先要选择适合宝宝吃的成分，另外选择不含化学添加剂成分的物质。
▲常见维D补充剂添加剂对比表
总结：爱维滴、Ddrops、伊可新、童年时光、挪威小鱼维D3都未有化学添加剂，都非常不错。
4.看品牌、性状和食用方便性一般大品牌质量有保证一些，但一般只要在正规渠道购买，产品应该都是比较有质量保证的；同时产品的性状和食用方法也是选择产品的关键要素。
▲常见维D补充剂食用方法对比表
总结：液体形式比片剂更适合小宝宝，因此爱维滴、美赞臣、Ddrops、童年时光、家得路以及挪威小鱼都很方便。
啰里啰嗦，终于说完了维生素D和钙的关系，维生素D是必须补的，但不是越多越好，细心的妈妈们会get到多少算适量，多少算超标，太晚了，下次再继续说钙的问题吧。
babyDdrops维生素d滴剂，预防佝偻病、促进钙吸收
jamiesonvitamind3健美生成人维生素D3，防瘤抗癌利器
心静新赞赏