VITAMIN
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
维生素是一个庞大的家族，常被提起的是1种人体必需的维生素，其中包括4种脂溶性维生素（维生素A，D，E，K）和9种水溶性维生素（8种维生素B，维生素C）
复合维生素到底该不该补复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素。医疗用途于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。
膳食补充剂行业将复合维生素比作营养保险──当人们的一日三餐没有达到理想的均衡时，复合维生素就会填补其中的摄入不足的部分。对于那些饮食结构不合理，营养素不健全的人来说，可以在一定程度上进行补充，尤其是现在快节奏生活的年轻人，饮食常常不规律，更应该适量的补充复合维生素。
那么如何知道自己缺乏哪种维生素呢？今天小泰就和大家来说一说有关维生素缺乏那些事~
维生素A
1
维生素B
2
维生素D
.缺乏维生素A
夜盲症、眼干燥症、慢性咽炎
维生素A缺乏最突出的表现就是在光线昏暗的环境里，会看不清东西或完全看不见东西，也是大家常说的夜盲症。
此外，维生素A缺乏还可能会出现眼睛干涩、发炎，严重的可能发展成角膜损伤，甚至导致失明。
除了眼睛，维生素A缺乏的人皮肤也很容易干燥，长很多小疙瘩；口腔、鼻子、喉咙也会发干，如果你患有慢性咽炎，很大可能是缺维生素A了。
改善及预防：一旦患维生素A缺乏病就要注意改善饮食，增进牛奶、蛋黄、肝类及富于胡萝卜素食物。并口服鱼肝油或浓缩维生素A制剂，重症者可肌肉注射。
缺乏维生素B
上火、记忆力下降、头晕、消化不良等
维生素B族是个大家族，成员有12种以上，被世界公认的有9种，全部是水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素和胆碱。B族成员很团结，往往一个成员缺乏时，其他成员也会不足。
?上火：缺乏维生素B族最常见的症状是上火，表现为眼结膜充血，烦躁，口腔溃疡。特别是熬夜加班或感冒之后，人体会消耗大量维生素B族，更容易出现这些症状。
?神经系统受影响：维生素B族缺乏，神经系统也会受到影响，比如会出现记忆力下降，反应迟钝，没有精神，容易头痛，严重的还会感觉到头晕目眩，躺在床上不敢翻身，稍微一动就想吐。大多数人有这些不舒服，不会想到是B族维生素缺乏，会以为是脑供血不足。因此有一些人专门跑去做CT和核磁，结果都是阴性，其实就是体内维生素B不平衡了。
?手脚发麻：如果缺的是维生素B1、维生素B6、维生素B12，还觉得手脚发木，就像戴了手套袜子一样。开始是早晨会出现这种症状，动一动就能好，后来越来越严重，运动时也会觉得手脚无力。
?消化不良：B族维生素不足时，消化也会出现问题，容易出现食欲不振，消化不良，甚至一些人会出现口臭。
改善及预防：B族维生素的来源非常丰富，比如种子皮、动物内脏、瘦肉、动物肝脏、奶类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、全谷类食品、水果和坚果类内都含有丰富的维生素B族。
缺乏维生素D
骨骼发育不正常、高血压、糖尿病、心脏病
维生素D对免疫系统的正常运行起着关键作用，若缺乏，免疫细胞就不能对病菌入侵做出适当反应，导致人体易受病菌侵害。
?感觉抑郁，特别是在冬季：维生素D对维持大脑中的血清素处于正常水平发挥关键作用，血清素是大脑中的神经递质，缺乏血清素与抑郁存在关联。
?总觉得累：维生素D对把食物转化成能量极其重要，缺乏可能意味着你没有从食物中吸收营养。
?关节疼痛，四肢软弱无力：维生素D的基本作用就是维持人体磷水平的稳定，这对于关节、肌肉和牙齿的健康及其重要。
?感觉肌肉疼：肌肉遍布维生素D感受器，整体感觉肌肉疼痛常常是缺乏维生素D的最初迹象。
改善及预防：在春夏两季，我们主要从晒太阳中补充维生素D。但是到了秋冬季节，人们接受阳光照射的时间减少。而维生素D只存在于一小部分的食物中，比如，鱼类、蛋黄、红肉以及肝脏当中。
维生素、矿物质基本常识：
维生素B1帮助身体使用碳水化合物，以制造能量。
维生素B2帮助身体利用脂肪、蛋白质与碳水化合物来制造热量。
维生素B有助于神经与消化系统的正常运作。
维生素B6有助于制造红血球与脑部功能的正常运作。
维生素B12对于血球的形成与成长很重要。
维生素Ｃ对于热量的生产与成长、牙龈的健康、肌肤和骨骼抵抗感染与促进伤口的愈合都很重要。
维生素D对于钙质的吸收很重要，也是使骨骼与牙齿健康不可缺的要素。
铁：70%存在于红细胞中，参与氧和二氧化碳的运输、交换。
锌：预防老年痴呆症；促进食欲；促进生长发育，提高机体免疫力；提供生殖能力，有助于生殖系统健康；降低胆固醇的沉积。
碘：碘是人体合成甲状腺激素的必需原料，参与机体能量代谢，促进体格生长发育。
铜：帮助铁的吸收利用，预防贫血；维持皮肤、头发色泽的正常。
铬：在机体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用。
复合维生素的补充方法？
*要选择正规的剂型。
*每天合理按时剂量进行补充。
*补充维生素是一个长期、规律的过程，坚持长期服用才能收到一定效果。同时，补充维生素的同时不可忽视膳食的作用，决不能不吃水果蔬菜，否则依然徒劳无益。
*如果是很明显的某种维生素缺乏，应补充单种维生素，这种情况下，不能用复合维生素来补充，因为不能达到治疗剂量。
现代化大规模的耕种方式、运输方式、保存方式、以及瓜果蔬菜未成熟提前采收，营养成分都大量生成；还有土地营养成分和微量元素的流失，长年无休止的耕种......众多原因都使我们平常的食物中各种营养成份大幅下降。虽然表面看今天我们的物质已经极大的丰富，食品的种类应有尽有，可是，这其中到底有多少营养成份，我们探究过吗？日本的一位科学家研究过，年克菠菜含mg维生素C，到了年克的菠菜仅含1MG维生素C。年吃两个桃子所含维生素A的量足够我们一天所需要，而今天要吃5个桃子才能有同样的维生素A的含量。今天的菠菜还是以前那个菠菜吗？今天的桃子还是以前同样营养成分那个桃子吗？
其实很多人已经知道仅仅靠食物已经无法满足身体所需要的各种营养物质，需要额外补充。那么我们是否会正确选择营养补充剂呢？
医院开的小药丸、各种维生素，很便宜。但是美国医学协会期刊的研究表示：人造维生素会提高致死率。年的诺贝尔生理或医学奖得主研究得了坏血病（缺乏维生素C和P造成的），使用抗坏血酸是无效的，但是服用匈牙利红椒和柠檬的萃取物却可以迅速治愈病症。大量研究结果表明，第一代的化学合成的维生素不仅对身体健康帮助不大，反而有负面影响。
第二代的维生素矿物质补充剂是以一家直销公司为代表的果汁产品。虽然这种超级果汁在美国、澳大利亚都非常畅销，但是经过在美国的实验室进行的研究，显示产品大部分标签上列出来的成分，都没有包含、或者包含的成分少于2%。所以，第二代的维生素矿物质补充剂存在着营养成份无法标准、量化的问题，而且保存、运输也存在很大的问题。
还有，关于补充矿物质。很多人会去超市买各种矿物质，商标的标注为纯天然，我们会想当然的认为这是好东西，纯天然。但是，殊不知，这些矿物质是直接从矿石，贝壳中提取。说得也不错这些东西是纯天然，可是这些无机的成分到我们体内是很难消化吸收。生产厂家为了达到我们身体每天需要的补充量，所以会假设产品的吸收利用率，比如若假设只有0%的利用率，那他就只有靠加大产品的含量来满足，把剂量做高到我们需要量的倍，那这么大的量吃进去，肯定会给我们的代谢产生额外负担，因吃进去有70%消化吸收不了的，必须花很大精力和代价给代谢出去。所以出现一些额外的问题。
那么什么才是我们人体最需要、最容易吸收并且最佳利用的复合营养物质呢。美泰的真实食物来源的草本维生素矿物质和植物精华素是你的最佳选择。
从这张图片中就可以看出美泰的草本维生素矿物质、植物精华素其中取材于真实食物。
美泰的草本维生素矿物质的取材是借助一种植物叫印度小芥菜。这种印度小芥菜的根系特别发达，我们通过水栽培法来种植。这种水栽培法除了净化水、维生素、矿物质不含有其他物质。像这样种植的植物，利用根系从净化水中吸收营养物质传递到植物的根或叶子中。当植物成熟时，我们收获它的叶子和根，然后把它粉碎，利用萃取技术，制成片剂。把我们人体不容易消化吸收的那些无机的矿物质，转变成了类似蔬菜瓜果一样的有机的成分，更容易消化吸收，这才是真正的绿色植物营养补充剂。
矿物质复合维生素片
美泰复合维生素矿物质-PhytoMatrix采用最新一代技术：真实食物技术，水栽培专利技术，是市面唯一一款完全以食物来源为基础的复合维生素、矿物质和植物精华素为一体的营养补充品。安全如食物，高效、全面均衡补充营养。是当今最完美的维生素矿物质和植物精华素补充品。营养丰富，对促进心脏、免疫系统及其他器官和系统的健康有利，能让您时刻保持身体健康和头脑清醒。
真实食物技术（RealFoodTechnology?），是世界上第一个植物和食物来源的维生素/矿物质/植物精华素三合一的基础营养品，是划时代的科技。所有营养成分均来自食物来源，这是突破性的，绝无仅有的产品，生物利用率极高。是美国多家保健品公司中（其中包括一些世界知名品牌安利、如新、康宝来、完美、美商婕斯等等）唯一获美国政府颁发"RealFoodTechnology真实食物技术"注册商标的保健品，产品从全天然食物/植物高科技萃取，无任何化学合成，更不含任何激素，安全高效,是自然疗法重返健康的最佳途径之一。不同于市面上来源于石油和矿砂来源的复合维生素矿物质。独家“水栽培”专利技术，独一无二。经由印度小芥菜吸收，直接转化成食物形式，方便人体辨识和吸收利用。从水栽培法种植的印度小芥菜获得的标准的矿物质，支持人体全方位健康，营养成分吸收率高，无毒副作用。
复合均衡营养，富含12种维生素精华，1种（如铁、碘、锌、硒、锰、铬、钙等）矿物质，其它17种植物精华。便捷、全面补充。
对促进心脏、免疫系统及身体各个器官和系统的健康非常有益。
长期因饮食习惯引起的已知的、或未知的潜在的营养不均衡，具有很好的均衡补充作用。
对因维生素或矿物质缺乏引起的健康问题，具有很好的康复辅助作用
完全有机形态的矿物质，对胃刺激敏感的人有非常好的适应性。
没有任何动物成分，素食者也适用。
天然食物植物来源的维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E、P、烟碱素、叶酸、泛酸、生物素等，来自果蔬和面包酵母。
植物精华素来自西印度樱桃、蔓越莓、葡萄皮、青花菜等，使维生素植物精华形成真实食物形态，大大促进营养吸收。
新一代复合基础营养素，符合政府建议每日膳食营养标准。
片剂滚压成型，不含人工粘合剂。
人类认识我们所需的维生素和矿物质已经有一百多年历史，近几十年来新技术进化到了使用石油的衍生物来生产维生素，最大化地降低成本，即使被厂商冠以自然或天然产品，但这类产品显然不是食物，这种技术维生素占市面产品的95%。
对于人体所需矿物质，自然界中多以无机物形态存在，如矿物，人类不能直接使用和吸收，即便碾成细小粉末的矿石或贝壳，也难以吸收。更新的是一种叫：螯合技术，现在广泛用于农业肥料生产，也被用于矿物质保健品的生产，虽然这种技术的矿物质，容易被肠道输送到血液中，声称吸收率达到传统方式的2.5倍，但仍然不是食物，吸收率仍然是有限的。
植物来源的矿物质市面上也是有的，比如果汁类的营养品。但如何把植物矿物质做到是标准化的定量，且含量浓缩到足够人体一天的需求？只有美泰公司非凡的水栽培专利技术做到了！
非凡的芥菜
专利水栽培技术提供富含营养的（绿色）食物成分矿物质。
PhytoMatrix产品的核心是一项水栽培专利技术，其栽培的印度芥菜，又被称为「天然磁铁」，因可自土壤中吸收矿物质。这种蔬菜是利用营养液水生栽培，能精确控制其所吸收的浓缩矿物质含量，这些矿物质都储存在植物组织当中。
这是一项非凡的发现。因为像印度芥菜这样的植物成分，其就是一种食物，可用最天然的方式供应矿物质，人体可安全、稳定、高效率吸收并善加利用。这项水栽培的技术能确保每天只需四颗PhytoMatrix，人体必需的矿物质的标准浓度就能达到每日所需的要求。
这一点具有重大意义，因为即使通常具有高浓缩维生素的新鲜果蔬，必需矿物质的含量也可能低于人类身体需要量。新鲜蔬果通常都有高浓度的维生素，却难以获得足量的矿物质。而美泰的这种专利技术既保证了食物来源的矿物质，又是足量、标准化可定量的。
在水栽培的液体中放入严格控制的无机矿物质营养液，用一种特定的印度芥菜苗来种植吸收营养液中的矿物质，是一种有机植物纳米技术，把矿物质从无机转为有机，然后从植物中提取矿物质，相当于从菜叶中提取矿物质，是一种食物来源的矿物质。让我们食用放心，吸收效率如食物。
这项技术在年获得了“真实食物技术”专利。
同样，PhytoMatrix的维生素和植物精华素也完全来自食物，“真实食物技术”实至名归，是世界上最令人放心的维生素矿物质和植物精华营养补充品。
功效：
?提供多种重要的抗氧化剂保护，减轻氧化压力和自由基的侵害。?提供天然食物来源的维生素/矿物质复合物，以利于最大限度吸收和消化。?帮助保持心脏健康。?提供抗氧化剂和免疫系统支持。?通过B族维生素帮助促进能量生成。?包含有助于骨胳和牙齿生长的维生素D。强健骨骼，牙齿更坚固！
?适合素食者使用。?包含有助于保持视力健康的维生素A。
?真实食物来源的维生素/矿物质复合物：多种维生素一次补充！
?提供抗氧化保护：提高免疫力，有效对抗自由基，让身体更年轻。
?预防铬、铜、硒、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B12、维生素B6、泛酸、叶酸、生物素、维生素A、维生素D和维生素E缺乏症，保持身体健康。
这是一个第三方独立机构提供的对PhytoMatrix的比对。
Proevity继续教育机构，是一个被IACET-国际继续教育与培训协会批准和授权的继续教育和培训机构，它的培训课程通过了各种专业委员会的认证。她通过提供有效的，被认可的继续医学教育课程和强调在保健和营养领域突破性技术的认证计划，为当今的医疗保健专业人士和公众提供专业培训。下面这个是它出版的一份专业培训资料“如何评估维生素和矿物质产品”。在这份资料的第8页，给出了市面上常见大品牌维生素和矿物质的比对分析：
从资料可以看出，美泰公司的PhytoMatrix，是众多大牌同类产品中所有比对项目唯一满分的！PhytoMatrix是当之无愧的第一，最好的！
通过对同类产品营养成分含量的分析，一个秘密被揭示。
美泰，优莎娜，安利同类产品
主要营养成分服用量比对
注：
1.%每日营养建议摄入量-每日基于2,卡路里饮食的营养百分比值，是根据美国FDA发布的每日营养建议摄入量来计算的。
2.仅选取FDA有建议服用量参数的营养成分做比对。
.仅选取个公司公共有效营养成分做比对。
4.表格中的数据取自美泰，优莎娜和安利官方网站，分别对应如下文件：