我叫维生素C，是一种水溶性维生素，也是人体需要最多的维生素老大。我来自于植物性食物比较多，如水果和蔬菜中含量丰富。我在人体内很少储存，并且人的身体内缺少一种叫做葡萄糖酸内酯酶的专门转化成我——维生素C的酶，人就不能自动把体内的葡萄糖转变成维生素C，因此需要从食物中或额外补充维生素C来维持身体运转的需要。而当其入量不足时，很快就会有缺乏症的表现。
首先，你们知道坏血病么？那是几百年前人类就知道的疾病，但由于以前人类对它发生的原因不了解，当时被称作不治之症，且死亡率很高。在18世纪，坏血病在远洋航行的水手中非常普遍（他们远离陆地，缺乏新鲜水果和蔬菜）。一直到年，人类才确定它是因为缺乏维生素C而产生的。因为血管壁的强度和我有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当维生素C体内不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。
对了，胶原蛋白的合成需要我参加的。所以维生素C缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，牙齿等，并且有助于人体创伤的愈合。所以缺乏维生素C时，就很容易出现牙龈萎缩、出血。
我也是补铁的最佳拍档，因为维生素C是体内最强的还原剂，它可促进铁和叶酸的吸收和利用，增加血红蛋白形成。维生京C缺乏时，铁和叶酸吸收和利用率降低，也可出现缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血。
不仅如此，我还拥有着能增强人体的免疫力的作用。白细胞含有丰富的维生素C，当机体感染时白细胞内的维生素C急剧减少。维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。参与免疫球蛋白的合成。提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。
人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在这次过程也是需要我的参与，提高机体的应急能力。还有，我还是一种水溶性的强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
看到这里，是不是觉得我真的很棒呢。当人体缺乏维生素C，会对人体的健康发育产生严重影响。尤其是儿童，处于快速生长发育阶段，缺少我的话，身体会出现问题的哟，我可是很重要的！合理的补充维生素C对儿童的发育有很好的帮助，比如可以促进儿童牙齿和骨骼的增长，孩子免疫力比较低下。如果每天服用儿童维生素c就可以增强宝宝对外界环境的应激能力，提高自身免疫力。并且还可以减弱对很多物质的过敏反应。如果孩子肠胃不好，消化功能较弱。每天服用维生素c那么就可以帮助宝宝促进新陈代谢，排除体内毒素，这样也保护了肠胃的健康。所以，爸爸妈妈不要只顾着补钙铁锌，还有补充维生素C，我的作用可真的大大滴！
妈咪爱贝婴可维生素C婴幼儿营养包
60克（2g×30袋）
主要原料：葡萄糖、橘子果粉、维生素C（抗坏血酸）、柠檬酸锌、焦磷酸铁、维生素A（醋酸视黄脂）、维生素D（胆钙化醇）、维生素B1（盐酸硫胺素）、维生素B2（核黄素）
1、维生素C---主要营养作用参与体内糖的代谢和氧化过程；参与细胞间质的生成，降低毛细血管脆性，加速血液的凝固；参与解毒功能，增强对感染的抵抗力
2、维生素C精选维生素A、维生素B2，维生素A有效预防视力下降，皮肤粗糙；维生素B2有助于维持皮肤和粘膜健康
6-36个月婴幼儿每日1包，可分次食用将本品撕开后倒入碗中适用量40℃50℃温开水冲调，亦可拌入婴幼儿辅食粥、米粉、面条等辅食中搅拌均匀，待温度适宜后喂食。
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