问一问为什么现在的胖子这么多咧？为什么现在生活越来越好，还有人会缺乏维生素咧？恩，我只是问问……首先，我们来看一组数据！▼▼▼
广西居民膳食抽样调查数据显示，广西人均日水果摄入量仅为.47克，其中城市居民水果每日摄入量只有66.11克，农村居民水果每日摄入量为.67克。远远低于版《中国居民膳食指南》中建议的，每天新鲜水果的摄入量为-克。仅有20%的广西男性居民天天吃水果！简而言之，就是一多一高一不足！红肉摄入过多蔬菜水果摄入不足烹调盐及油摄入量过高吃水果！又要剥皮、又要去籽的！麻……烦……如果是这样的话！你可以试试这个！↓↓↓↓长寿果：融安金桔！融安金桔是金桔的一种，因出产地在融安县而称之。产地主要在融安县大将、雅瑶、板榄、城东、大坡等乡镇，融安金桔主要有“滑皮金桔”和“油皮金桔”两种，呈椭圆形，汁多，味甜，色泽金黄，单果重约15g，每年11月开始成熟上市。果实不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔的价值观赏价值 果实金黄、且清香，挂果时间较长，是极好的观果花卉。宜作盆栽观赏。盆栽金桔四季长青，枝叶繁茂，树形优美。夏季开花，花色玉白，香气远溢。秋冬季果熟或黄或红，点缀于绿叶之中，可谓碧叶金丸，扶疏长荣，观赏价值极高。营养价值 金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以用来开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。药用价值 金桔有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是腹胀、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。金桔对防止血管破裂、减少毛细血管脆性、减缓血管硬化有很好的作用，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。常食金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。1.金桔对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用；2.金桔对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益；3.金桔有行气解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用；4.常食金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒；5.金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。
6.饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。
7.金桔对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。
（图片来源：谭凯兴）?融安金桔不仅价值多样，营养高！吃法还很丰富，也很简单！金桔中含有大量的维生素C，而且金桔皮也是很有营养的哦，先洗干净，然后连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃就行了。（适合所有人）将金桔洗净并切成块状或是片状备用，然后在锅中放入红茶包，加适量水煮开，过2-3分钟后关火，再放入切好后的金桔，盖上盖子焖上3-5分钟后，盛入碗中并加入蜂蜜搅拌一下即可，也可以放入冰箱中冷藏起来，以便以后食用。（这个一定要推荐给美女）先清洗干净，用盐水浸泡约10分钟，然后把金桔纵切6-7刀，压瘪并去籽，放入碗中，在上面放入适量砂糖腌制2-3天，待砂糖融化成液体状（少量块状砂糖也可以），放入锅中大火烧开，再转小火慢慢熬制至粘稠状，装盘放凉后食用。（可以当零食吃，推荐给小孩子）用竹签将金桔串起，放置炭火旁。采用新鲜的金桔，经挑选、浸泡、精心调配而成低度果酒。（爱酒人士的最爱，温馨提醒：请勿过量饮酒，以免伤身体！）★本条
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