“天气越来越冷，泡腾片又可以拿出来泡一泡啦！”因为食用方便快捷，而且味道也不错，VC泡腾片成为了不少抵抗力差的退休族们秋冬预防感冒的选择之一。可是，这口感酸甜的泡腾片，到底能不能防感冒、补维C？“泡”的时候又有哪些讲究呢？
VC泡腾片能经常吃吗？VC泡腾片是药品，不是营养补充剂，更不是糖，不能长期食用。
●当人体摄入太多维生素C时，不仅不会帮助提高免疫力，还可能导致白细胞的吞噬作用被阻碍。
●食用过量使用VC泡腾片，会导致一些肠胃不好的人出现胀气、腹泻的现象。泡腾片主要是由柠檬酸以及碳酸氢钠和维生素C这三种物质组成，泡腾片遇水服用以后会在人体内产生大量的二氧化碳。
●长期靠VC泡腾片补充维生素C的人，在不再食用VC泡腾片以后，很容易出现维生素C缺乏症，从而导致免疫力下降。
●长期口服大剂量维C，可能会带来一些副作用。如果出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状应引起重视，去检查原因，看是否是服用泡腾片引起的。另外过量服用还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险，还容易损伤牙齿。
●若每天都服用~3克，可能会引起停药后的坏血病。而长期服用大量维生素C也有可能会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等病症。
VC泡腾片真能补维C、防感冒吗？尽管维生素C可以起到预防感冒的作用，但这并不意味着维C泡腾片就值得去吃。首先，泡腾片口感较好，往往意味着其中加了很多糖、钠盐和香精，仔细观察会发现，它的配料表也验证了这一点，而这些成分对人体健康并没有多大益处，所以食用时应当加以限制。如果长期把泡腾片当作日常的维生素补充剂，则有可能造成弊大于利的效果。
哪些人不宜服用VC泡腾片？●半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石等疾病患者：因为VC泡腾片中的钠含量较高，这类疾病患者不宜服用；
●糖尿病患者：可能因维生素C干扰血糖定量；
●葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症患者：可引起溶血性贫血；
●血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血患者：可致铁吸收增加；
●镰形红细胞贫血患者：可致溶血危象。
服用泡腾片的七大禁忌~禁忌一：直接干吃或吞服
泡腾片中含有碳酸钠、碳酸氢钠等崩解剂，如果直接进入口腔，遇口腔唾液会启动崩解过程，产生大量气体。如果通过食道进入胃肠，会引起腹胀、腹痛、打嗝等，如果进入呼吸道，会引起呛咳，严重时会影响呼吸。直接把泡腾片放入口腔，相当于把嘴当成杯子，药物崩解的全过程都在嘴里进行，短时间内会生成大量气体，影响呼吸，甚至出现窒息。
禁忌二：泡完放置太久才喝
泡腾片崩解是利用钠盐和水反应的原理，并非用高温“烫化”，因此并不需要用开水冲泡，一般40℃左右的温水就能冲开。尤其是富含维生素成分的泡腾片，开水冲泡易导致营养物质流失。例如，维生素C不耐高温、易被氧化，如果用开水冲泡，会严重影响吸收效果。同时建议，现喝现泡，放置过久，溶解于水中的药物会因氧化而失效。
禁忌三：用茶水或饮料泡服
泡腾片也不能用茶水或饮料泡服，因为这会使它们产生化学反应，生成可能有害的物质。
禁忌四：气还没消就喝
泡腾片崩解全过程一般需要1-5分钟，口服泡腾片一定要待片剂完全溶解或气泡消失后再饮用。否则未完全崩解的药物进入口腔后，将继续进行崩解过程，会产生大量气体，严重时会影响呼吸。泡腾片一般放气的时候，会持续在五分钟左右，当然也要看你的泡腾片的大小，以及你放水的量。一般在听不到滋滋的声音后，就可以饮用了。
禁忌五：贪服、产生依赖
很多人把维生素C等泡腾片当成日常服用的营养补充剂，但需要注意的是，泡腾片不是糖，可不能吃得这么随意。长期口服也会给人体带来更多的副作用，例如，会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状，还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。
禁忌六：服用后不限盐
因为维生素C、扑热息痛、阿司匹林等常用药物的泡腾片中含有一定数量的钠，且这种途径摄入的钠常被忽视，建议心脑血管疾病患者及高危者，应慎用或少用泡腾片剂型。需要服泡腾片者应注意控制用量，并在饮食中限制食盐、酱油等含钠调味料的摄入。
禁忌七：服用后不漱口
服用泡腾片后漱口，是为了减少酸性物质对牙齿的刺激，避免牙齿受损。
资料来源：健康文摘报、上海药讯、守护心血管
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