众所周知，维生素对于女性容颜不可取代的作用。各类水果中的维生素，是女性保持容颜的最好营养。现在，越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用，并且在日常生活中有意识地做相应补充。
维生素A——令你明眸皓齿
维生素A的生理功能
1、维持正常的视觉反应。
2、维持上皮组织的正常形态与功能。
3、维持正常的骨骼发育。
4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。
5、缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。
要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。
维生素C——可防斑防皱
维生素C的生理功能1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。8、坚固结缔组织。9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。
另外，维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。在皮肤表皮下方有色素母细胞，这些细胞一受刺激会生出色素，假使含量太多无法排泄，便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑。
如摄取充分的维生素C便能抑止色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体，以维持正常的新陈代谢。此外，藉维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。
樱桃、番石榴、红椒、青花菜、橘子、柿子、草莓、猕猴桃等。
维生素B1——令你精神焕发
常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。
维生素B1的生理功能1、促进成长;2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化;3、改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常;4、减轻晕机、晕船;5、可缓解有关牙科手术后的痛苦;6、有助于对带状疱疹的治疗。
酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。
维生素B2——不足会烂口
维生素B2的生理功能1、促进发育和细胞的再生;2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;
3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症;
4、增进视力，减轻眼睛的疲劳;
5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
你的唇、舌、眼睛的黏膜是否经常发生问题，是否有口腔炎、口角炎、眼睛充血、精神恍惚、皮肤干、头发大量脱落等毛病?如果有其中两三样，毫无疑问，你近来缺乏维生素B2，一定要多加注意，否则情况会恶化。维生素B2属于水溶性，根据卫生界统计，人们通常最缺乏的维生素，便是这一种。
“健康的基础”你的营养保健良策这是否您生活的写照?每天要应付繁忙的工作，总是怱怱忙忙，吃什么也是最后一刻才决定，而且总是选择速食来解决。其实很多人也过着同样的生活方式。现代生活节奏急促、速食食物充斥，令越来越多人摄取营养不足，故懂得如何让自己精力充沛并达到理想健康，变得非常重要。良好的营养能够为人体提供必需的养份，以维持身体正常运作，而这些营养都是人体本身无法自行制造的。全衡营养素(Optimals)，正正为您提供这些维他命、矿物质和抗氧化剂等基本营养要素，助身体达致及维持最佳健康状态。很多人也知道，进食新鲜蔬果及五谷对健康十分重要。尽管如此，我们始终很难控制每天的餐单能够包罗各种营养丰富的食物。现在您可以透过服用全衡营养素(Optimals)，成为您日常摄取各种营养的管道，支援您的健康。益处良多在我们的日常膳食加入健康保健品的一大好处，是可以预防营养缺乏的问题发生。若然身体缺乏某种维生素或矿物质，可能会令人能量水平下降，感到精神萎靡甚至出现营养缺乏相关的各种疾病。例如，年国际骨质疏松基金会就指出，维生素D缺乏症呈上升趋势，造成了严重的骨骼健康问题。而年出版的《美国临床营养学杂志》就报导过，缺乏维生素C可能影响脑部发育。许多医护专业人员和科学家都知道，维生素补充品在维持人体健康上发挥重要的作用。美国食品和药物管理局(FDA)于其网站的消费者报告就指出，含有维生素，矿物质或纤维的营养补充品可帮助某些有特殊营养需求的人士：包括老人、儿童、可能怀孕的女性、罹患包括哮喘、糖尿病、心脏疾病、高血压和高胆固醇等病人，以及那些因压力过大或服用某些药物而影响食物代谢的人士。换句话说，几乎每个人都可以受益于优质天然保健品。
健康，源自平衡以下几点，可以让您了解维生素和矿物质之间的区别，同时解释了为何它们能产生如此强劲的协同作用。。?维生素是天然的有机微量营养素，可透过食用植物和动物摄取。?矿物质是一些无机物质，本身存在于水和土壤之中。?维生素可分为脂溶性和水溶性两种；矿物质则可分为巨量矿物质与微量矿物质。?不同的维生素和矿物质，功能各异，当各种营养的摄取得到平衡，身体的运作就可达到最佳状态。维生素和矿物质合作无间，当身体同时摄取两者，可促进更有效的吸收，从而帮助我们的身体达到更佳的平衡。例如，维生素C有助人体吸收铁质；而维生素D则可以协助身体更有效地摄取磷和钙质。超卓的营养成分全衡营养素(Optimals)提供全面的维生素、矿物质和抗氧化剂，当中包括成份独特的日本虎杖(又称白藜芦醇)，一种有助维持人体健康的强效抗氧化剂；桂皮，日本传统药物麻黄的成份之一，已有研究证实其有益的功效。另一成份橄榄叶，拥有源远流长的药用历史。临床证据显示，橄榄叶萃取物有助维持正常血压水平。从新鲜橄榄叶萃取液的抗氧化能力比绿茶萃取物高出两倍，比维生素C高出四倍。全衡营养素(Optimals)更蕴含槲皮素，在大自然广泛存在的一种植物性黄酮类化合物，具有抗炎性及各种对健康有益的功效；石榴汁，除具有抗炎性，亦含有维生素C、B5及钾。研究亦发现，迷迭香可保护大脑免受由离基破坏。健康身体的强大后盾全衡营养素(Optimals)包含一系列全面的维生素、矿物质及抗氧化剂，当中所含有的营养素及各种有益成分于大学的研究显示，是维持健康细胞功能、促进心脏、眼睛、皮肤及肺功能健康的重要元素，同时有助改善骨骼、肌肉和神经健康。眼睛健康研究发现，β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、锌、叶黄素等维生素和矿物质，对维持健康视力有显著功效。心脏和肺部健康全衡营养素(Optimals)不仅蕴含维生素B和E，配合不同的抗氧化剂，能够促进心血管系统健康。维生素C和E等抗氧化剂，加上类胡萝卜素，已被证明有助促进肺部健康及呼吸功能。骨骼和关节健康在饮食中获得足够的钙质是骨骼健康的关键。骨骼在幼年和青春期发育，不过随着年龄增长，您的骨头却变得越来越脆弱。全衡营养素(Optimals)的独特配方含有钙、锰、镁、维生素C、维生素D、维生素K和矽，皆可以促进骨骼和关节健康。整体健康在饮食中摄取足够的必需维生素，好处实在是多不胜数。例如，维生素C就在保护细胞和组织免受氧化破坏起了关键作用。除此之外，维生素C在保持良好的心血管功能亦起着重要的作用。维生素E是其中一种不可或缺的营养素，具有强劲的抗氧化功效。维生素B则可改善脑部功能，对年长人士尤其有益。营养补充品有很多好处。总括而言，补充品可以帮助您拥有最佳的健康，并减少营养缺乏有关的风险。全衡营养素(Optimals)是您的强大后盾，透过补充您日常饮食的营养，帮助身体摄取大量必需的营养物质，以活出健康、平衡的生活。建议使用方法每日服用两次每次三粒(Optimal-V)每次二粒(Optimal-M)于餐后服用为佳Optimal-M活性抗物质营养成分Optimal-V高效抗氧化剂QA全衡营养素(Optimal)的问与答问全衡营养素最好是单独还是与食物一同服用？营养补充品最佳的摄取方式是随餐服用。这样可以让身体更有效吸收营养，亦会较容易适应。饱肚服用维生素和矿物质胶囊，可促进营养成分的吸收。答问服药时，我可否同时服用全衡营养素？在大多数情况下也是可以的。营养补充品所蕴含的营养其实本应从食物摄取，只是我们无法从食物吸收所需的水平。当身体摄取理想水平的营养，不仅可以改善细胞健康，更能够帮助身体恢复自然愈合过程。许多临床研究发现，这样可有助减低对药物的依赖。因此，如果您的医生容许您进食的话，您便可以服用营养补充品。不过，如果您正在服用薄血丸（Warfarin），便需要作出预防措施，以策安全。认识如何配合服用此药，请参阅下一个常见问题。答问如果我正在服用处方药物华法林薄血丸(Warfarin)，可以服用全衡营养素吗？处方药物华法林是一种薄血丸，其原理是阻碍维生素K于肝脏的凝血功能，从而稀释血液。因此，许多医生特别哪里可以治好白癜风北京医院治疗白癜风