春天悄然来到，身边的花草树木即将“苏醒”，然而，这些花花草草也有可能成为致病源头，有过敏体质的“敏感人”可能会出现鼻塞、流涕、咳嗽、出皮疹等过敏引起的种种反应。为此，我们请权威专家为大家介绍常见过敏性疾病的预防办法。
春风拂面，沁人心脾。然而对于过敏体质的人，要小心过敏性鼻炎了。春风很容易把花粉和尘埃等物质吹进了鼻子，容易过敏的人，稍不注意，就会患上了过敏性鼻炎。
维生素C缓解过敏性鼻炎症状
维生素C有缓解过敏性鼻炎症状的作用。过敏性鼻炎为常见病、多发病，是鼻腔黏膜组织的一种非感染性炎症，是外界的过敏性物质与鼻腔黏膜的免疫防御性细胞发生了特异性反应而出现一系列鼻部症状的一种慢性疾病。花粉、冷空气等皆可诱发过敏性鼻炎。
维生素C在体内能够抑制组胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减少组织液的渗出，从而减轻流涕、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。所以，过敏性鼻炎患者可考虑酌情增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、大枣、草莓以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量，或服用维生素C补充剂。
维生素C主要针对过敏性紫癜和过敏性鼻炎
作为强还原剂，维生素C可阻止相关细胞产生氧自由基，保护血管内皮细胞不被氧化损伤；可改善并影响淋巴细胞合成免疫球蛋白；有助于血管胶原蛋白的合成，降低毛细血管的通透性，并减轻血小板的聚集，使血流畅通、减少渗出，促进过敏性紫癜的恢复。而由于它在体内能够抑制组胺的生成，并能够改善毛细血管通透性，减少组织液渗出，因此有助于减轻流涕、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
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预防过敏性鼻炎，需注意
●过敏体质的人在3-6月应尽量减少外出，如一定要外出，也要注意尽量减少与花粉、干草、落叶等的接触，最好戴上口罩和眼镜、
●经常打扫室内卫生，平时保持室内空气流通。常晾晒被褥。地面最好不要铺地毯。
●对皮毛过敏者最好不要饲养宠物，如果家中有宠物不要让它们上床。
●对于季节性过敏性鼻炎患者，在春秋季节植物扬花时，还需要提前使用药物预防，严重的过敏性鼻炎可采用手术治疗方法。
●增加维生素C和E的摄入，维生素C可增加细胞内外抗氧化能力；脂溶性维生素E是对抗氧化剂导致细胞膜损伤的主要屏障。增加水果的摄入，水果中含有大量抗氧化剂成分。增加多价不饱和脂肪酸即植物油的摄入，减少饱和脂肪酸即动物脂肪的摄入。
选自：西安日报社、家庭保健报、网易亲子综合
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