一，缺乏维生素a，眼睛干涩，牙齿不牢固，皮肤粗糙。
二，缺乏维生素b1，手脚发麻，消化不良，患有脚气。
三，缺乏维生素b2，烂嘴角，嘴巴脱皮，眼炎，继发性贫血。
四，缺乏维生素b3，失眠，口臭，经常头痛，没精神。
五，缺乏维生素c，牙齿肿痛，容易感冒，长色斑。
一，缺乏维生素a，眼睛干涩，牙齿不牢固，皮肤粗糙。
二，缺乏维生素b1，手脚发麻，消化不良，患有脚气。
三，缺乏维生素b2，烂嘴角，嘴巴脱皮，眼炎，继发性贫血。
四，缺乏维生素b3，失眠，口臭，经常头痛，没精神。
五，缺乏维生素c，牙齿肿痛，容易感冒，长色斑。