雄性激素（睾酮）在男性生殖健康、性别发育、性功能维持中发挥着至关重要的作用，无论在人体生长的何种阶段，也不论何种原因导致的雄性激素缺乏，都可能对机体造成严重的不良影响。那么，雄性激素缺乏身体会有哪些表现呢？如何来补充雄性激素？
雄性激素缺乏身体的表现
1、体能下降：出现乏力、食欲减退、肌肉萎缩，腹部脂肪增厚。
2、血管舒缩症状：表现潮热、盗汗和伴随而来的烦躁、心悸。
3、精神心理症状：睡眠障碍、烦躁不安、易怒、恐惧感、注意力不集中、近期记忆力减退、忧伤、抑郁、自我感觉不好、生活兴趣下降、自信心下降。
4、性功能减退症状：性欲减退、性生活减少、勃起功能障碍、性满意感降低、精液量减少、射精无力、睾丸萎缩。
如何补充雄性激素？
一、通过饮食摄入
1、动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄性激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
2、锌是人体不可缺少的微量元素，它对男性生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷物、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌
3、精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物，有助于补肾益精。此类食物有黏滑的特点，如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、钙离子能刺激精子成熟，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5、维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于富含维生素的新鲜蔬菜、水果中，日常生活中可酌情多食。
二、增强运动
力量训练时提高雄性激素水平的最好方法，肌肉和力量来自于雄性激素和生长激素的共同作用。
三、缓解压力保持充分睡眠
当压力过大时，体内雄性激素合成会下降，另外，雄性激素在入睡时分泌，如果睡眠不足或未睡好，雄性激素就会无法足量生成。
四、药物治疗
目前临床上也有药物，如口服十一酸睾酮胶丸，可以有效补充雄性激素。需要提醒的是，口服补充雄性激素时，需要与含有脂肪的饮食同时食用，最佳服用时间是早上，最好早晚各服一次。