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健康
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美味
。
一
周
食
谱
+
泉州实验中学鲤城附属学校
星期一
Monday
午餐Lunch
柱侯烧牛腩
豉汁烧姜鸡
青瓜炒鱼卷
蒜香秋葵
玉米龙骨汤
时令水果
晚餐Dinner
海鲜炒粉丝
蚝油龙虾球
牛角包
炒西兰花
马加羹汤
时令水果
星期二
Tuesday
午餐Lunch
青椒炒牛柳
金针菇牛百叶
虾仁桂花蛋
蒜蓉小油菜
小肠汤
时令水果
晚餐Dinner
牛肉蚝干粥
香煎荷包蛋
鲜肉蒸饺
芝士火腿包
时令水果
星期三
Wednesday
午餐Lunch
咖喱鸡
豆豉蒸河鳗
火腿炒玉米
韭菜炒豆芽
猪肚汤
时令水果
晚餐Dinner
肉酱焗饭
鱿鱼米花
芝士松饭
香酥肉松蛋糕
虾仁羹汤
时令水果
星期四
Thursday
午餐Lunch
糖醋咕咾肉
开边蒜蓉虾
闽南五香卷
蒜蓉广东菜心
牛肉羹汤
时令水果
晚餐Dinner
干贝面线糊
飘香糯米鸡
闽南炸醋肉
咸蛋黄芝士面包
时令水果
星期五
Friday
午餐Lunch
咖喱牛排
油淋鱿鱼
培根炒花菜
糖醋大白菜
西红柿蛋汤
时令水果
食材推荐
等你来解锁！
大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。
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图片/德育处
文字/德育处
编辑/付金霞
审核/行政组
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