维生素可以促进你的新陈代谢

新陈代谢的健康和整个身体的健康是密不可分的。

如果你的新陈代谢不能正常运作，有一些方法可以改善它——既可以通过轻微的生活方式调整，也可以通过补充剂增加维生素摄入量。

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为什么健康的新陈代谢很重要

拥有健康的新陈代谢与整个身体的健康直接相关。

术语“新陈代谢”通常是指您的基本代谢率，它描述了您的身体在休息时燃烧了多少卡路里。

你的新陈代谢越高，你燃烧的卡路里就越多。

但你的新陈代谢问题远不止于此。

您的新陈代谢将您摄入的食物中的营养转化为身体运作所需的燃料。

因此，您的身体就会拥有移动、呼吸、循环血液、修复受损组织和细胞以及消化食物所需的能量。

幸运的是，有很多方法可以促进健康的新陈代谢。

维生素可以促进新陈代谢吗？

简短的回答是：是的，维生素可以促进新陈代谢。

食物转化为细胞能量（以ATP的形式）依赖于体内微量营养素的存在。

因此，您的新陈代谢可能会受益于您服用某些维生素和补充剂，特别是如果您专门解决您的任何维生素缺乏症。

因此，你的新陈代谢可能会受益于你服用某些维生素和补充剂，特别是如果你专门解决你的任何维生素缺乏症。

不过，服用维生素并不是万能的。

您的维生素常规将与其他生活方式调整一起产生更大的影响。

保持健康生活方式的一些方法包括锻炼、充足的睡眠、管理压力和保持水分。