吃什么
吃一幼美食
太好吃了
好吃到哭
再来一份
·本周幼儿食谱·
（1.11——1.15）
Foodoftheweek
周一
早餐：葱油小花卷、莴苣胡萝卜炒鸡蛋、大米红枣粥
早点：苹果、香蕉
午餐：小碴子米饭、圆白菜炒豆干、红烧小排、菌菇蛋花汤
午点：牛奶、蜂蜜小面包
红烧小排——排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿的成长提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
Foodoftheweek
周二
早餐：炝土豆丝、煮鸡蛋、蔬菜肉末粥、西兰花松饼
早点：砂糖橘、红心柚
午餐：鸳鸯卷、冬瓜红烧肉、香菇油菜、西红柿蛋花汤
午点：牛奶、爆汁黄桃酥
砂糖橘
西兰花松饼
西兰花松饼——西兰花的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、类黄酮及多种矿物质元素,可以有效增强皮肤的抗损伤能力，使皮肤保持弹性。
Foodoftheweek
周三
早餐：菠菜炝粉丝、盐水鹌鹑蛋、玉米羹、暄糕
早点：清蒸雪梨
午餐：高粱米饭、香酥黄花鱼、老厨白菜、三色蛋汤
午点：牛奶、甜香酥饼
老厨白菜
老厨白菜——大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。白菜性味甘平，有清热除烦、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。
好吃到哭的
“甜香酥饼”
甜香酥饼——黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,可以做成各种美味的食品。
Foodoftheweek
周四
早餐：豆沙椰蓉包、茭瓜炒鸡蛋、黑芝麻糊
早点：橙子、猕猴桃
午餐：白萝卜肉包、什锦小菜、金银米粥
午点：牛奶、铁棍山药
猕猴桃
白萝卜肉包
白萝卜肉包——冬天应季的白萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，还富含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
Foodoftheweek
周五
早餐：蒸鸡蛋羹、紫菜蛋花汤、菜蔬炒面
早点：苹果、哈密瓜
午餐：蒜蓉双花、珍珠肉丸、小锦鲤、芙蓉鲜蔬汤
午点：牛奶、蔓越莓蜜豆司康
菜蔬炒面
珍珠肉丸
珍珠肉丸——肉丸主要原料是猪肉，剁碎后加调料制成团状丸子。不同的食物原料搭配做出来的肉丸具有不同的营养，具有补血益气、健脑、健脾、强筋等功效。
·一幼美食“食”不可挡·
-END-
带量食谱制定：一幼美食团队
排版/编辑：官姗姗
审核：邵瑜
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