春季少雨干燥，早晚温差较大，容易引发疾病，干扰正常训练生活。本期，就和大家聊聊如何预防春季常见病。
1呼吸道传染病呼吸道疾病包括过敏性和感染性疾病，如麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、流脑及哮喘、感冒等，严重的有可能直接引发其他系统的严重病变。
预防此类疾病，要从重点保护呼吸道开始，切断细菌、病毒进入人体内的传播途径。由于呼吸道传染病大多通过飞沫由空气传播，故要保持室内空气流通和一定的湿度。传染病流行期间，应尽量少到人群聚集区和空气污浊的公共场所，并注意按时按规定进行预防接种（流感疫苗、水痘疫苗、风疹疫苗、腮腺炎疫苗等），防患于未然。
2过敏性疾病过敏性疾病包括过敏性鼻炎、哮喘、接触性皮炎、湿疹以及过敏性紫癜等。这类疾病一方面与自身的体质有关，另一方面与春季弥散于空气中的粉尘（如花粉）有关。对花粉过敏者，最好少去花草树木茂盛的地方，在野外训练时，应事先服用一些抗过敏药物。
此外，春季螨虫比较活跃，受螨虫叮咬后，除局部瘙痒外，少数人也会对螨蛋白过敏进而引起哮喘、湿疹或紫癜等症状。对那些保管了一冬的衣物，在穿用之前务必先在日光下暴晒，以减少螨虫叮咬及螨虫过敏。
3维生素缺乏症春季水果和蔬菜品种相对较少，易出现维生素B、C缺乏症。其中缺乏维生素B族易引起消化不良、口角炎、舌炎、口腔溃疡等疾病，缺乏维生素C可导致肢体肿胀、疼痛及牙龈出血等。要合理调整饮食结构，尽可能增加蔬菜、水果的摄入，多参加室外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成。要多饮水，保持乐观向上的心情，提高身体免疫力。
来源：《司务长》杂志
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