随着生活水平的提高，女性对自己的外在容貌不在满足与苗条的身材和气质，更是更注重细节，比如：肤色是否白净、皮肤的质量如何，白净透亮的皮肤逐渐成了女性追求美的标准。但是随着年龄的增加，很多女性会发现想要维持自己的白净皮肤很难，脸上开始出现色斑，皮肤暗沉，肤色不均等皮肤问题也会逐渐爆发。
天生的好肌肤虽然让人羡慕，但如果不保养，好肌肤也会问题不断，更别提有些姐妹本身肌肤不够白、不够水润，后天的努力和保养才是肌肤长盛不衰的秘诀，如果不想长色斑，想要肌肤长久白皙干净，平时多做这些事情，肌肤亮白享灯泡。
平时多做这些事情，皮肤细嫩"白皙干净"，少长色斑
1、保持充足睡眠
充足的睡眠给皮肤带来的变化，比用价值万元的护肤品还要有效，如果经常熬夜睡不好，夜里多梦、睡眠浅，都会严重影响睡眠质量，长此以往，皮肤就会变得粗糙暗黄，加重色斑的形成。
2、积极防晒
色斑的来源之一，就是防晒没有做到位，因紫外线的强烈照射促使黑色素不断增加，形成色斑；所以要做好日常的防晒，才能预防脸上长斑。
、少吃油炸食品
油炸食品许多人都爱吃，不仅闻起来香，还辛辣可口，但吃太多对身体健康有害无益，油炸食品企业不仅可以容易增重，而且含有会加速进行皮肤发生氧化的氧化物，所以我们应该就是尽量少吃。
4、多运动
运动建议选择在健身房或者家里，别再户外，避免再次晒黑，经常运动能促进血液循环，血液循环对健康的皮肤至关重要，有效着缓解皮肤发炎、生藓等。
5、保持皮肤的干净
每天早晚各洗一次脸，不要洗过多，避免伤害到皮肤层，同时要保持皮肤的湿润，别过于干燥引起脱皮，如果有去角质，建议每周1到2次，要把老化的角质去掉。
6、多补充维生素c
维生素c属于抗氧化物质，能够抑制黑色素的生成，具有淡化斑点以及祛斑的效果。另外维生素c也能够提亮肤色以及美白皮肤。当皮肤吸收维生素c之后，能够抵御紫外线对皮肤所带来的伤害。平时可以多吃柑橘类水果、鲜枣、弥胡桃和绿叶蔬菜。
7、注重补水
我们知道补水可以用面膜，但面膜有很多局限性。比如在办公室，户外，用面膜就很麻烦了！而且在皮肤屏障脆弱的时期，频繁敷面膜会非常容易造成皮肤过度水合，出现起疹子，刺痛等皮肤问题。
所以补水喷雾就很重要了！对于皮肤屏障受损干燥的问题，我们可以选择用喷雾来缓解不适感。使用一款能够为皮肤补水同时增添保湿感的喷雾，在皮肤干燥的时候喷一喷，发挥快速舒缓的作用。比芭美类人胶原蛋白喷雾。刚好可以做为你的第一选择！
为什么要补水？
补水是指维持面部肌肤表皮层的含水量，而肌肤缺乏足够的含水量将直接导致肌肤代谢不正常而衰老、出现皱纹和色斑等等一系列肌肤问题。
并且面部肌肤在缺水的情况下对外界没有抵抗力，所以会容易过敏、晒黑、长斑。肌肤水份补充充足后，毛孔的通透性会增强，护肤品的吸收会更好。可以提高代谢，不易堵塞，会有效缓解痘痘肌肤的状况，平衡皮肤的油脂分泌。
这时候一定要喷比比芭美类人胶原蛋白喷雾，快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。
它既是保湿化妆水，又是补水喷雾，而且清爽好吸收。
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