身体出现异常症状,提示哪些营养元素的缺乏

异常出血有部分朋友在生活中频繁出现流血症状，刷牙时牙龈会出血，打喷嚏时鼻子会出血，身体受到轻微撞击或按压，就会出现大面积的淤血。实际上，这是维生素缺乏的常见表现，主要缺乏的维生素是维生素c、维生素k。维生素c是人体必需维生素之一，也被称之为L-抗坏血酸，长期缺乏可能会导致坏血病的产生，还会影响到患者的细胞活力、抵抗力，降低患者的皮肤质量以及身体素质。维生素k具有较为强大的抗凝血功能，摄入不足，会提高血液疾病的发作概率。

视力下降患者出现明显视力下降症状，且合并眼干、眼涩、眼疲劳等症状，由维生素a缺乏、胡萝卜素缺乏引起的可能性较大。

但过量维生素a的摄入，可能会产生蓄积性毒性，甚至会诱发消化系统症状及全身性症状，因此补充胡萝卜素更加安全。

情绪异常情绪异常可能是身体缺乏碳水化合物的常见表现，这种情况大多发生在节食减肥的朋友身上。很多朋友为了达到快速瘦身的目的，会在短时间内戒大量的碳水，这是一种非常不健康的行为。

碳水化合物是人体最主要的能量来源，如果缺乏碳水化合物，可能会导致血糖波动，还可能会影响到内分泌，使患者出现情绪低落、暴躁易怒等异常表现。