这“果子”，味道酸甜人人爱，老少皆宜，维生素C含量丰富！人们生活中不能缺失的就是水果，橙子也是，橙子富有生津解渴，止咳，宽胸化痰的功效。很多小孩子都不爱吃水果，可是水果里富含丰富的维生素，无论是对小朋友的发育和健康来说都是必不可少的。橙子的好处多多，橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对于有三高的人群来说，多吃橙子可以降血脂降血压。不爱吃橙子没关系，今天营养师大乔和大家分享一个，把橙子做的有趣有营养的好办法，让不爱吃水果的人和小朋友都爱上吃水果。
鲜姜橙子
By格丽思小厨房
配料：
橙2个、苹果2个、姜1块
烹饪步骤：
1.准备好所有食材
2.橙子去皮切块，苹果去皮切块，生姜去皮
3.将处理好的食材都放入料理杯内
4.选择蔬果键运行结束
5.倒出即可饮用
烹饪小贴士：
1、橙子中含有膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出身体内的有害物质。2、橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。3、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。
你们冬天都爱吃什么水果呢？
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