在怀孕的时候，医生就会跟孕妈妈说，要记得补充维生素和微量元素。而平时出去散步的时候,也经常听妈妈们说2岁以下的孩子最容易缺铁缺锌:说不吃饭是因为缺锌，头发少也是因为缺锌，还有爱吃手也是因为缺锌！
天哪，好像这些我的宝宝都有！那他是缺锌了吗？该怎么补呢？
别急别急，今天我们就一篇文章来说个明白：小儿锌缺乏，是怎么回事？
什么是锌元素？
锌是维持人体生命必需的微量元素之一，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，促进细胞免疫功能，提高抗病能力。锌参与体内多种含锌金属酶和蛋白质、核酸的合成，同时锌能提高消化功能、免疫功能和保障第二性征的发育。锌对幼儿尤其重要，在宝宝生长发育、智力发育上，锌都有不可磨灭的功绩。
如果婴幼儿缺锌，会使含锌酶活性下降，造成生长发育迟缓，免疫功能低下，食欲不振，甚至拒食。
还有研究认为，反复呼吸道感染患儿存在体液或细胞免疫能力低下，而这些免疫能力低下与微量元素锌、铁缺乏有关。
还有一点值得我们重视，体内缺乏微量元素锌会使各种锌依赖酶的活性降低，从而影响脑细胞的分裂、生长及转化，使脑细胞数目减少。我们都知道，在3岁以前，是宝宝脑发育最黄金的时期，如果在这期间缺乏锌，将影响脑的发育。所以这也是为什么一些研究表明，锌与智商成正相关。
为什么宝宝会缺锌？
1.摄入不足
婴儿时期有非常高和快的生长发育速度，但是，这个时段的宝宝食物以乳类为主，缺乏富含锌的食物摄入，即便是随着年龄的增长，逐渐添加辅食直至以食物为主要能量来源的这段饮食过渡期内，都有可能会造成新元素的摄入不足，而导致锌缺乏症。
应对措施：妈妈从怀孕开始到哺乳结束，都要注意锌的摄入；如果是人工喂养，包啊要看清楚配方奶里面微量元素的含量；从宝宝四个月开始，要添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待宝宝大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、海产品、绿色蔬菜等。
2.吸收障碍
常见的消化道疾病，例如慢性痢疾，都会导致宝宝锌缺乏。因为就算射入了足够的锌，但是由于吸收不了，宝宝体内的锌元素含量也是不够的。
应对措施：当宝宝发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品。
3.丢失过多
宝宝的新陈代谢非常旺盛，动一动就会出汗，有的宝宝甚至睡觉都会满头大汗。
应对措施：多汗的宝宝，容易丢失锌，这也是为什么夏天的时候，更要注意增加一些富含锌的食物。
4.大量补钙
很多缺钙的宝宝在服用了补钙制剂后，体内的钙水平升高，从而抑制了胃肠道对锌的吸收。另外，如果缺钙宝宝的食欲和胃口都欠佳的话，就更不容易从食物中摄取锌。
应对：遵医嘱补钙
小儿锌缺乏症可能出现的症状
*消化系统症状：厌食、食欲不振、甚至会发生异食癖（啃指甲，甚至舔墙皮和泥土等）
*皮肤脆弱：经常发生皮炎、伤口愈合缓慢等
*毛发稀疏：颜色浅淡，易脱发
*生长发育缓慢：身材较同龄人碍小、瘦弱
*易发细菌感染：表现为经常发生肺部感染、咳嗽、咳痰、发热等
*智力发育缓慢：表现为注意力分散、记忆力差、言语能力差、思维能力低等
如何就医
长期订阅我们的宝妈宝爸都知道（宇宙人也都知道），我们认为定期带宝宝做儿保和遵医嘱，是给宝宝日常保健保驾护的唯一方法，在给宝宝预防小儿锌缺乏症方面，也不例外。
如果医生怀疑宝宝得了锌缺乏症时，会通过问诊（主要时为了了解宝宝是否出现食欲不振等症状）、视疹（主要观察宝宝的皮肤、毛发、身高）和实验室检查（验血、验尿）来确诊。
医生可能会问宝爸宝妈这些问题：
*宝宝什么时候出现这些症状的？
*宝宝平时的吃饭状态怎么样？
*有没有过胃肠道的疾病？
*是否易发热、咳嗽？
*食欲好不好？
*挑食吗？
宝爸宝妈要记住咨询医生这些问题：
*为什么会出现这种症状？
*还需要做其他检查吗？
*在饮食上有没有什么注意事项？
*什么治疗方法可以奏效？
怎么预防和治疗
《中国居民膳食营养素参考摄入ChineseDRIs》建议，正常人每日锌需要量是：6月龄以下2mg，7～12月龄3.5mg，1～3岁4mg。但我们也没办法每天测量，所以母乳期间的妈妈可以做的就是多吃富含新元素的水果蔬菜和食物，例如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鱼、牡蛎、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。关于宝宝要怎么添加的辅食，欢迎大家