本周美食
3—6岁的幼儿正当生长发育旺盛时期，每天必须从膳食中充分获得营养物质，才能满足其生长发育和生活活动的需要。如果幼儿长期缺乏某种营养和热量供应不足，不但影响幼儿的生长发育，还能引起许多疾病。因此，每日的的合理膳食对于幼儿来说尤为重要，那下面一起来看看我们的食谱吧！
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"DElICIOUSFOOD"
土豆含有丰富的维生素a和维生素c以及矿物质。牛肉富含蛋白质、氨基酸，它的组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体的抗病能力。对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血修复方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃。
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"DElICIOUSFOOD"
红烧肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及脂肪酸，能够提供人体所需营养，调节体内酸碱平衡，增强免疫力以及抗病能力。红烧肉还可以增强食欲，促进胃肠消化与吸收，缓解食欲不振、消化不良的症状。此外，红烧肉中还含有大量的铁元素以及半胱氨酸，能够提高造血功能，预防缺铁性贫血。
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"DElICIOUSFOOD"
西红柿炒鸡蛋的营养价值比较丰富，西红柿中本身含有大量的维生素c、胡萝卜素、维生素b族等成分，可以美白皮肤、营养神经、改善失眠多梦的状态。还可以改善视疲劳。而鸡蛋中主要以蛋白质、钙离子为主，能够增强人体的免疫力，可以改善低钙血症导致的诸多症状。两种食物混合在一起可以增强人体免疫力、增进食欲、促进肠道蠕动。
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"DElICIOUSFOOD"
虾中的营养价值比较高，其中含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。适量食用一些虾，可以有效补充钙质和优质蛋白，可以增加人体免疫力，预防骨质疏松。
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"DElICIOUSFOOD"
胡萝卜牛肉的营养价值及功效是预防夜盲症，因为胡萝卜中含有丰富的矿物质、维生素，经常吃还能保护呼吸道，对人体的成长发育也有益处。青菜鸡蛋汤中的青菜含有多种营养元素，其中又以维生素C的含量胜出，而且青菜中还含有多种维生素和矿物质以及一些对身体有益的微量元素，所以对于增强体质有一定的作用效果。
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"DElICIOUSFOOD"
丸子汤中的丸子一般是用肉类制成的，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D、钙、磷、铁等多种营养物质，能够为机体补充营养。另外，丸子汤中加入的情况，还能够补充维生素C、膳食纤维等，能够均衡营养。
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"DElICIOUSFOOD"
豆饼有着很好的补充蛋白质的作用，因为豆饼当中富含有丰富的蛋白质，并且是容易吸收的优质蛋白质，对于一些机体免疫力的提高有着重要的功效。豆饼当中的蛋白质也为肌肉的构成提供了丰富的原料，能够促进肌肉的数量、质量以及提高肌肉的力量，因此在预防肌肉衰减症方面有着积极的功效。
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"DElICIOUSFOOD"
鹌鹑蛋营养价值丰富，首先是为人体补充大量优质的蛋白质；其次是可以为人体提供磷脂。鹌鹑蛋还具有健脑益智的功效，可以增强记忆力；预防缓解过敏，还可以抗过敏；最后可以缓解失眠这种不良症状。紫菜蛋花汤中含有多种维生素，其中维生素C可以抗氧化，预防癌症，淡化黑色素；维生素B可以安心宁神，增强记忆力，提高睡眠质量，缓解神经衰弱。
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"DElICIOUSFOOD"
土豆炒肉丝结合了土豆和猪肉的营养价值，营养价值更高，而且荤素搭配合理，对于人体酸碱平衡非常有作用。
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"DElICIOUSFOOD"
鸡肉炖土豆能够温中益气、健脾胃，对于脾胃虚弱所导致的中气不足、食欲不振、消化不良，适当食用鸡肉炖土豆，通过其温中益气、健脾胃的作用，而能够增进食欲、促进胃肠道功能提高的功效也会非常明显。
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"DElICIOUSFOOD"
窝瓜营养价值也是非常高的，具有丰富的维生素和果胶的成分，需要一定的排毒养颜的作用，如果出现了肠胃方面溃疡性的病变，可以通过使用，对于胃部的保健有很好的作用，而且窝瓜中含有丰富的维生素c。
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"DElICIOUSFOOD"
千张和其他的豆制品一样，含有丰富的蛋白质，而且这些蛋白质属于完全蛋白，不仅含有人体所必需的氨基酸，而且各种氨基酸之间的比例也与人体比较接近，更加的容易被人体消化吸收。
爱粮节粮主题教育
年10月16日，是第四十一个世界粮食日。近年来随着人民生活水平的提高，我们一直提倡“厉行节约，反对浪费”的社会风尚。在宣传教育活动中，老师们通过视频、PPT、图片等形式，让孩子懂得粮食来之不易，树立珍惜粮食、不浪费粮食的良好意识。小朋友们也将“光盘”两字牢牢记在心中，铭记节约粮食是美德，并将此付诸行动......
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幼儿园里的“光盘侠"
教育活动后，老师们充分把握就餐机会，立即带领小朋友开展光盘行动。一饭一粥，当思来之不易。保育老师根据每个幼儿的就餐情况适量盛饭，做到少盛多添，避免小朋友们浪费。看到宝贝们一张张灿烂的笑脸就知道我们就是城东幼儿园的最强“光盘侠”！
勤俭节约倡议书
“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”
为了大力弘扬勤俭节约的传统美德，养成健康文明，绿色低碳的生活习惯，城东幼儿园特向全体家长和幼儿发出倡议：
我们倡议树立节约光荣，浪费可耻的思想观念，厉行节约，反对浪费。
我们倡议根据营养均衡，合理搭配荤素的要求，合理适量理智就餐，按需购买，以刚好吃完，吃饱为准。吃光碗里的最后一粒饭，盘中的最后一片菜！
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一米一粟来之不易，
爱粮节粮人人有责。
排版/编辑：许苏文
审核：园长室
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