第七周、第八周
市幼宝贝餐厅健康美食
美食周记一一周食谱
星期五
早 餐：毛毛虫面包、花生核桃乳
午 餐：炒面片、醋溜白菜、原汤
午 点：杂粮糕、酸奶
星期六
早 餐：油条、牛奶、鸡蛋
午 餐：米饭、咖喱牛肉、
香菇炒油菜、海带汤
午 点：蒸紫薯、桔子
星期一
早 餐：甜甜圈、八宝粥午 餐：扬州炒饭、蒜蓉油麦菜、
豆腐汤
午 点：玉米红枣发糕、苹果、
五香花生米
星期二
早 餐：旗花饼、鸡蛋、青菜肉末汤
午 餐：打卤面、素炒散花
午点：南瓜饼、酸奶
星期三
早 餐：花卷、芝麻香菜香豆皮、牛奶
午 餐：馒头、什锦烩菜
午 点：鸡米花、橘子
星期四
早 餐：牛肉面
午 餐：米饭、油焖大虾、
蒜蓉茼蒿、青菜钵
午 点：蛋挞、人参果
星期五
早 餐：菜夹馍、水果银耳汤
午餐：水饺、原汤
午 点：蒸山药、香梨、大杏仁
美食周记二节日节气
节气寒露
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经°；在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。
寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。
美食周记三推荐蔬菜
白菜
大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。白菜种类很多：北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津绿、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等；南方的品种有乌金白、蚕白菜、鸡冠白、雪里青等，都是优良品种。
紫薯
紫薯有丰富的营养价值。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌(消化内科)、肝癌等癌病的发生。
美食周记四小小美食家
本周出镜的美食家有中七班的李浛瑜宝贝和大七班的马禄宜小朋友，快点来看看她们分享的美食吧！美食周记五吃货小档案
班级：小二班姓名：冯悦希最喜欢幼儿园的食物：牛肉面、圣女果期待在幼儿园吃到的食物:虾仁炒饭大厨回复：小朋友，你喜欢的食物下周会为你安排制作哦！温馨提示
如果本周的菜品
有您家宝贝不能吃的食物
（过敏、因身体状况
需要忌口的食物等）
一定记得提前
告知班级老师哦！
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