维C泡腾片到底是不是药


1、长期服用维C泡腾片,机体就会处于一个高浓度的维生素C环境中,一旦停止服用,可能会出现维生素C依赖症,成人表现为牙龈出血、皮下瘀点,儿童表现为骨发育障碍、肢体肿痛等。

2、长期服用维C泡腾片,体内代谢生成的草酸也会增多,容易与体内阳离子形成草酸盐沉积,诱发泌尿系统结石的生成。

3、过量服用维C泡腾片(每日1g以上)可引起腹泻、头痛、尿频(每日mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛等不良反应;还会发生一过性高尿酸尿症。

除此之外,目前市面销售的维C泡腾片大多含有维生素C1-2g,而1g维生素C已是患者临时强化机体免疫力的治疗剂量,并不是健康人群日常补充剂量,故不建议长期服用。

1、成人每日1片,儿童每日半片;

2、泡腾片作为特殊剂型,遇水后崩解会释放大量的二氧化碳,若直接口服,释放的大量气体会充斥气道,诱发窒息的风险,因此不可直接吞服;

3、维生素C在80℃以上的热水中结构会受到破坏,因此要用凉开水或不超过40℃的温水将维C泡腾片完全溶解后服用;不宜用茶、饮料冲服,避免与崩解剂发生化学反应影响疗效。

4、维C泡腾片暴露在空气中时间过长会出现氧化分解,导致药效明显降低。因此要现泡现喝,避免长时间暴露在空气或光照下导致失效。

中国营养学会推荐,健康成人每天摄入毫克维生素C就能满足日常营养需要,正常情况下可以通过富含维生素C的蔬菜水果摄入,例如西兰花、菠菜、油菜、萝卜、鲜枣、猕猴桃、草莓、柚子等。

1、长期吸烟者:一支香烟大概可以破坏25mg的维生素C;

2、上班族:工作压力大、长期饮食结构不均衡,容易缺乏维生素C;

3、户外工作人员:长时间在烈日下汗流浃背,容易造成体液不足和维生素C流失;

4、司机:维生素C参与体内各种氧化还原过程,影响机体循环代谢,适当补充维生素C,可有效促进血液循环,减轻疲倦感;

5、青少年学生:处于生长发育阶段,适当补充维生素C可促进发育,提高机体免疫力,防治骨质脆弱等;

6、长期服药者:长期服用阿司匹林、巴比妥等药物,会导致机体维生素C排泄量增加。

除此之外,如果平时的饮食中缺少富含维生素C的水果、蔬菜,或者已经出现维生素C缺乏症状,例如牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒、关节痛等,又或者冬季户外活动、运动较多的人也可以通过维C泡腾片去补充维生素C。

1、动物肝脏:含有大量铜,可氧化维生素C使其失去疗效;

2、牛奶:含有维生素B2,可氧化维生素C使其失去疗效;

3、贝壳类水产品:含有的5价砷易被还原成3价砷,具有毒性。

1、磺胺类药物:易在酸性环境中形成磺胺结晶盐,诱发泌尿系统结石;

2、碱性药物:如碳酸氢钠等易与维生素C发生酸碱中和反应;

3、降血脂药物:维生素C抗氧化作用可抵消他汀类、烟酸等药物的作用;

4、叶酸:在酸性环境中分解速度会加快,导致疗效降低;

5、水杨酸类药物:阿司匹林会增加维生素C的排泄量,影响维C疗效;

6、抗凝类药物:维生素C可对抗华法林、肝素等药物的抗凝作用。

维C泡腾味道好,酸甜可口也是药;

缺乏维C可服用,但别把它当饮料。

日常蔬果可补充,特殊人群才需要。

多服后果很严重,按需服用好功效。

药师介绍

王志鹏

广东药科大学临床药学专业,门诊药师兼职临床药师,现就职于广州医院。第一届广东省药学科普委员会青年委员;第一届中国医药新闻信息协会儿童安全用药分会委员。年度广东省“十佳最美药师”;年度广州市“十佳志愿标兵”;年度全国药品安全合作联盟“优秀志愿者”;第四届中国药师技能大赛全国总决赛三等奖。

王志鹏

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