吃甚么可以帮助身体排毒
吃甚么可以帮助身体排毒？保健专家介绍说，今年来，由于人们总是食用添加剂含量过度的食品，和地沟油等，致使人体内残留很多的污染毒素，如果不及时排毒有害身体健康。公道的饮食有助于帮助排毒，有益身体健康。1、要多吃菌类食品：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。常常服用可降血压、降胆固醇、避免血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。2、多吃海带：是营养价值很高的海中作物。海带中的褐藻胶有医治动脉硬化，阻挠人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能构成凝胶状物资，故有助于排除毒素物资，并可防止便秘和肠癌的产生。3、多吃猪血：猪血是营养价值很高的食品。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物资。这类物资可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等产生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。4、多吃鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。5、多吃含胡萝卜素较多的食品：这类食品有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。富含胡萝卜