对于不育的男人来说,可以先做以下事情来增加生育机会:
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核心提示:增加维生素c的摄入:人体内维生素c水平过低可能会导致精子聚集在一处每天适宜服用1～1.5克的维生素c橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等都是较好的维生素c的来源
不要剧烈锻炼:过度锻炼的人的精子数目可能会减少,这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高但适度的有氧锻炼,如跑步、游泳等每周锻炼3次,每次20分钟,将不会影响精子的产生
慎重使用抗生素:现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量,主要表现为精子数目和运动能力,即精子“游走”的能力降低用青霉素或喹诺中国药典维c银翘片酮类抗生素相对安全
增加维生素c的摄入:人体内维生素c水平过低可能会导致精子聚集在一处一些研究表明,每天补维生素c可以增加吸烟男性的生育机会每天适宜服用1～1.5克的维生素c橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等都是较好的维生素c的来源
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