孩子到底缺不缺钙？维生素A、D和钙就究竟要怎样补？有妈妈没有彻底搞清楚这几种元素和我们日常发现的宝宝身体上出现的一些问题究竟有没有关系：
1
钙
01出牙晚是缺钙么？
很多家长认为出牙晚就是缺钙的一种表现，其实并不是，出牙的早晚和遗传有一定的关系，和是否缺钙关系不大，只要是宝宝能在一岁之内萌出第一颗牙齿都不会有大问题，囟门闭合的早晚也是差不多的道理。
O型腿，X型腿是缺钙么？
02
这种情况大多数都是生理性的，与缺钙的关系并不大。大部分的宝宝稍微长大一点都能够自愈。如果情况特别严重的医院检查。如果是佝偻病导致的膝内翻等情况则与维生素D缺乏有关。
03
头发长得不好是缺钙么？
这就更不用担心了，除了遗传因素，还有可能就是宝宝的头部与枕头频繁摩擦导致的枕秃，这些都和缺钙没有关系。
频繁夜醒和缺钙有关系么？
04
很多家长认为，宝宝晚上无缘无故的哭闹就是因为缺钙。其实不然，大部分的夜醒都是宝宝的肠绞痛导致的。
05
身高不达标就是缺钙么？
这个问题可以说是家长最关心的问题了，其实，如果宝宝的身高真的不理想，也要首先从喂养方面找原因，实在不行的情况下才要在遵循医嘱的前提下额外补充钙剂。
以上这些我们常见的问题其实都与缺钙无关，所以不要随随便便就给宝宝扣上缺钙的帽子。
2
维生素D
简单粗暴的说，人的整个一生都离不开维生素D。
研究表明，母乳中的钙能够轻松满足宝宝前六个月的生长需要。更多的时候，宝宝并不是缺钙，而是缺乏能够促进钙吸收的维生素D，我们建议0-6个月母乳喂养的小朋友在出生后15天起就应该补充维生素D，每日iu，不需要额外补钙，母乳内的维生素D含量很低，不利于钙的吸收。
补充维生素D还是补充维生素AD？
市面上常见的维生素D补充剂有两种，一种是单纯的维生素D，还有一种就是维生素AD，很多儿科医生的建议是补充纯维生素D制剂就可以。原因是维生素A摄入过量会造成中毒。
母乳喂养的宝宝，如果饮食结构不够合理，或母乳妈妈处于相对落后、夜盲症高发的农村，那么宝宝最好选择AD制剂，以同时补充维生素A和D。
3
维生素A
维生素A的主要作用是增强体质，预防夜盲症。但是大量研究表明，多数患有维生素A缺乏症的宝宝都集中在贫困地区的农村，就是说，需要额外补充维生素A的大多数都是偏远地区的农村儿童。只要小朋友营养均衡，一般是不会出现维生素A缺乏的情况的。
日常饮食中，含有维生素A较多的蔬菜有胡萝卜、南瓜、木瓜、生菜，乳制品如母乳、牛奶、酸奶、奶酪，荤菜如动物肝脏等。
“结合补”——添加了维生素D的钙剂就够了吗?
市面上常见的“添加了维生素D的钙产品”却并不靠谱!那么，这些不靠谱是为什么呢?
不靠谱原因之一：维生素D属于脂溶性维生素，理化性质非常不稳定，遇光热、遇空气都极易氧化失效。因此，无论是钙片还是颗粒钙剂本身就没有对维生素D的特别保护，而且在服用时都会遇到空气、高温冲泡等情况，导致产品里添加的维生素D失效。
不靠谱原因之二：一般添加到钙剂中的维生素D含量相对较低，一般几十IU-IU不等，是不能满足宝宝维生素D的生理需要的。维生素D的作用是预防佝偻病，而预防剂量应该为-IU，所以如果妈妈们选择了含D钙而忽视了额外的维生素D补充，那势必会给宝宝的健康埋下隐患。
“分开补”——维生素AD和钙分别补充才科学!
综上所述，给宝宝补钙不只是吃点钙剂那么简单，不仅要选择适合宝宝的钙剂，而且一定要注意维生素AD的同时补充。此外，即使妈妈们选择的是含D的钙产品，由于剂量很低，也与额外补充维生素AD不冲突，这样才会使钙质在体内的作用发挥到最大化，达到最佳的补充效果。
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