其实苹果的营养特点是含丰富的果胶、有机酸和黄酮类的物质果胶属可溶性膳食纤维,可以促进肠道蠕动帮助肠道中的代谢废物排出,减少在肠道的停留时间,预防和缓解便秘,大大降低结肠癌的发病率还能与肠道中的有害物质(如铅等)结合,促使其排除体外果胶还有降低血液中胆固醇的含量,有利于预防血脂异常和糖尿病等慢性疾病的作用有机酸能刺激人体消化腺分泌,帮助食物消化苹果中的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,可清理血管垃圾,预防癌症的发生
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说到苹果,身边的朋友经常会说,吃个苹果补点vc;真的是这样吗!据食物营养成分表显示,单位是每100g水果含 vc的量:苹果4mg,梨6mg,香蕉8mg,蜜桔19mg,柚子23mg,葡萄25mg,柑橘28mg,鲜维c银翘片国民枣243mg;有此看来,想通过吃苹果补充 vc,不如吃几颗鲜枣,或选择柑桔类和柚子更有效
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逢深秋正是晚熟苹果上市的季节,苹果也是我一直钟爱的水果之一,因为,从它的生长来说没有大棚与打激素所造成的各类不安全的风险我也一直有尝鲜的欲望,从8月底洛川嘎娜苹果上市就第一时间订购,前天又网购回来了一箱最新鲜的,果农直接采摘发货来的小苹果;因为红富士太大,一次吃一个有点困难,所以这次特意买了小的白癜风好治愈吗北京白癜风医院