维生素C与维生素E能一起吃吗？#美白#
维生素是人体必需的，如果人体缺少维生素就会出现皮肤脱屑等一系列的并发症。维C和维E一起来使用，它的效果更好，应该说维C的主要作用脱色（美白）它一个是补充我们正常人体需要，维生素E的作用，第一，它主要是一种所谓的抗皮肤老化，这两个药同时用，要比单一的用效果可能会好一些，维E可以防止维C的氧化，有利于维C在机体内被充分吸收，从而加强维生素C和维生素E的疗效。这是有文献报道的，它们两个是一方面是美白，然后一方面就是皮肤会更好一些。
是早吃C，晚吃e好呢？，还是同时就把这两个一起吃了？
这都是可以的，你也可以单吃，比如说维C，维E我分开吃，也可以一起吃！取决你吃维C维E目的是什么？，有些就认为我可能缺乏了吃点补我生理需要的量身体需要的，有些是额外的想补（脱色美白），甚至有些是为了治疗疾病。
每天吃多少维C和维E合适？
吃维C比如说一天三次，一次吃0.1这样，也有些人是为了让它皮肤脱色美白，所以你的量可能就要大，这是一种实际，我们如果正常人的话，也不挑食，吃的挺好蔬菜水果搭配都挺好，其实这些维生素C和e从你的食物，从水果，从蔬菜中所吸取的，我觉得就够用。
维c维E可以长期使用吗？
这两种同属于维生素类的，但是还是不建议没有适应症不是一定要吃的人长期来吃，吃到一个时间段就可以了，如果就是单纯的补充1-3个月就可以了，不要吃的时间太长，但是需要注意，不能盲目的进行补充，防止补充过量带来其他的影响。