宝宝补充维生素的误区有哪些呢？如何补充，缺乏会带来哪些后果？大多数家长对维生素A和维生素B了解不够，因此特别将有关这两种维生素的“干货”分享给大家。
这补充维生素的误区
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维生素能治病
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疾病原因多种多样，盲目补充维生素不一定对症
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补充维生素能替代某些食物
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维生素互为作用，大量补充一种维生素效果有限
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人人都缺维生素
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一般人通过饮食摄取都不会缺，补充要看人群
维生素A
又名视黄醇，属于脂溶性维生素。具有抗氧化和解毒作用，是维护人体健康不可缺少的营养素。帮助维持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛的健康；强化免疫系统，增强抵抗力；改善和强化呼吸道系统的功能。
维生素A缺乏的症状
根据近五年的地域性调查，不管所在区域发达与否，维A缺乏依然是潜伏在宝宝身边的“隐形杀手”，威胁身体健康及发育。最典型的症状夜盲症、干眼症、皮肤粗糙、脱屑，免疫力降低，导致呼吸道感染及消化道疾病。
营养与膳食补充
1、一般针对维生素A早期缺乏者，以食物补充为主，多食含有维生素A的食物，比如动物肝脏、红萝卜、番茄、南瓜、青椒等。
2、若缺乏症状发展到不可改善的程度，建议直接补充维生素A制剂。
3、针对慢性腹泻、寄生虫及呼吸道感染等疾病而引发的维生素A缺乏症，在额外补充维A外，还得遵医嘱进行对症治疗。
4、《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》中明确建议：新生儿出生15天起应每天补充维生素AD（或鱼肝油），推荐每日口服维生素A为μgREA/天，维生素D为10μg/天。
5、1-3岁幼儿，每日可补充μgREA/天的维生素A。
维生素B(B族维生素）
B族维生素是一类水溶性维生素，是人体能量代谢、生物合成等必不可少的辅助因子。是人体组织必不可少的营养素，且人体无自造功能，必须不断地从外界补充。
最常见的成员有维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素）。
维生素B缺乏的症状
①缺维生素B1消化不良、神经炎症、食欲不振、婴儿脚气病；
②缺维生素B2口角炎、舌炎、质疑性皮炎；
③缺维生素B6宝宝常厌食、食欲不振、呕吐、贫血等；
④缺乏维生素B9,会导致胎儿神经管畸形，和宝宝贫血；
⑤缺乏维生素B12，会出现巨幼细胞贫血。
如果母乳喂养的新生宝宝，特容易烦躁，哭闹不止，可能是哺乳妈妈缺乏维B，需要进行补充。
营养与膳食补充
1.B族维生素的最佳补充途径是从食物中摄取，如肉类、动物肝脏、豆类、蔬菜、水果、坚果，燕麦等。
2.若宝宝出现食欲不振、挑食、厌食、口角炎、脾气暴躁等症状，可考虑额外补充维生素B制剂。
3.以玉米为主食的地区，一定得注意预防维生素B1的缺乏，可以从豆类和瘦肉中获得。
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