营养专家表示儿童的身体处于生长发育时期，需要吸收大量的营养素。一般的营养素就是而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的，或无法长期贮藏的，儿童成长发育过程中所需的一些营养素有维生素A、B、C、D,卵磷脂，钙，铁，锌，DHA，有些是可以从日常食物中获取的，有些需要通过其他途径来进行补充。
但是，孩子们在早期成长过程中最需要补充的无非就是钙，维他命D，鱼肝油，鱼油，DHA这几样了。究竟这些营养元素该怎么补呢？很多家长都苦于不知道到底该怎么给孩子补？今天小编就为大家介绍一下。
★1鱼肝油
鱼肝油（英文名：codliveroil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
其中，维生素A能帮助维持正常视力，还具有保护上皮细胞完整性的功能，帮助机体组织的生长发育、对小儿呼吸道黏膜有保护作用，并增强机体的免疫功能等。维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促使肾小管对钙、磷的重吸收，并促使血液中钙向骨骼转移和沉积，以利骨骼生长。
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补钙还是维生素D？WHO指出，婴儿出生时体内维生素D存储量较低，在生命最初几个月要依靠母乳、阳光或补充剂作为维生素D的来源。婴儿维生素D缺乏可能导致骨畸形（佝偻病）、癫痫和呼吸困难。即使是在食品已经进行维生素D强化的地方和全年日照充足的地方，婴儿中也常见维生素D缺乏症。
补钙和补维生素D是两回事，对于12个月内的婴儿钙摄入很容易通过喝奶满足，一般不需要服用钙制剂，对于儿童和成人来说，按照膳食指南保证每天饮奶、蔬菜、豆类、坚果的摄入也可以获得足量的钙，不需要服用钙制剂，但实际全国膳食调查数据显示钙摄入量普遍不足，对于钙摄入不足或其他疾病情况下则应及时选用钙制剂。
鱼油
2鱼油
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。
鱼油可以预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等作用，能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，可防止血管中粥样硬化斑块形成，并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚，防止血栓形成致病。DHA可以透过血脑屏障，对神经传导有重要作用，是维持大脑功能不可缺少的物质，有“脑黄金”的美称。
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儿童到底能不能吃鱼油？1.儿童补充鱼油有好处：
这种说法认为：鱼油中富含的DHA，是多不饱和脂肪酸家族的重要成分，是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对胎儿和婴幼儿的大脑发育及视力发育至关重要。所以，补充可以促进宝宝脑部发育。
2.儿童不应该吃鱼油：
这种说法认为：深海鱼油清理血管壁垃圾，但是小孩子由于血管壁垃圾较少甚至没有，反而会刺激血管壁出现损伤，所以儿童不能服用。另外，根据美国科学家的多年监测和研究，海洋鱼类含有大量的甲基汞，有可能会损伤儿童的神经系统。尤其是鲨鱼和鲸鱼的鱼油儿童是绝对不可以吃的，因为它们的汞含量高于其他海洋鱼类。
这两种说法究竟哪一个正确，现在也没有明确的研究定论。
现在大家是不是对鱼肝油，鱼油，维他命D，钙的区别已经有了一个比较详尽的了解了呢？小编最后总结归纳为以下几点：
1.维他命A和D是每个宝宝都应该补充的营养元素，补充维他命A和D可以通过鱼肝油，也可以通过专门的维他命AD补充剂来实现。
2.关于鱼油儿童应该不应该服用说法不一，担心的家长可以用DHA补充剂来替代鱼油。
3.儿童不易缺钙易缺D！缺少维他命D是儿童缺钙的主要原因之一。所以，每位家长都应该注意给孩子及时补充维他命D！或者选用含有维他命和D的钙剂补充品，达到最好的效果。
宝宝健康成长的确需要额外营养补充，但是，家长们在选用补充品之前一定要做好功课，不要混响各种成分的功能。有些营养品中的有效成分是一样的，只需要选择一种即可，过量补充反而可能会对宝宝的健康造成负面影响。希望小编的这篇文章可以对所有想为孩子们选择营养保健品的家长们有所帮助！
----妈妈留言疑问解答----
1、我买的是维生素D3，每粒含IU单位，请问可以吗？
答：当然可以，维生素D3是维生素D中生物代谢率最高的一种活性形式。也是我们推荐的。
2、一直给宝宝吃的鱼肝油，维生素A吃多了会怎么样？
答：据世界卫生组织研究表明：大多数6~59月龄婴儿和儿童对10万~20万IU的维生素A耐受良好，这个量可以保证宝宝4-6个月身体所需。相信宝妈们不会给宝宝摄入这么大的量，所以不用担心过量问题，如果真的过量，宝宝会出现头晕，恶心等症状的。
3、维生素AD滴剂和维生素D可以都给吃吗？
答：维生素AD滴剂中已经含有维生素D的成分了，如果再单独补充一粒维生素D，那维生素D的摄入如果超过每日规定标准IU，我们肯定是不建议这样重复补充的。
4、我家使用的是鱼肝油，里面维生素D的含量是0.75ug，请问达到要求的IU标准吗？
答：维生素D：lug=40IU，所以宝妈给宝宝服用的鱼肝油中维生素D的含量是不达标的呢，每日IU才达标哦！
5、怎样才知道宝宝是缺A还是缺D呢？
答：保障奶量，饮食多样化，一般不会缺乏维生素A，平时可以多补充维生素A含量高的食物，如动物肝脏、蛋类、坚果、蔬菜类有菠菜、西兰花、胡萝卜等等；但是奶中和食物中维生素D含量较少，阳光照射皮肤合成的维生素D也很有限。所以我们建议饮食多样化可以不补充维生素A，但维生素D是必须的。
6、那满月宝宝吃了鱼肝油还要吃维生素AD滴剂吗？会不会重复呀？还有DHA最好多久吃呀？还有乳钙呢？请问？
答：鱼肝油和维生素AD的含量都是维生素A和D，只是含量不同。满月大的宝宝，我们只建议补纯维生素D，每日IU，而DHA和乳钙都不需要补充！宝宝现阶段就是充足的奶量和维生素D就好了。
7、维生素D天天吃安全吗，什么时候吃效果最好？
答：一般我们是建议喝完奶后半小时，或者餐后再吃。因为，维生素D是一类脂溶性分子，用餐后可以摄入脂肪类食物，有助于脂溶性维生素的吸收。其实宝宝饮食本来就是少食多餐，所以一天什么时间吃维生素D也没有特别明确的规定。但是维生素D的摄入量要保证每日IU。
临邑县妇幼保健院儿童保健中心针对不同年龄段儿童特点形成了0到3岁系统化全方位的保健服务。开展了行为心理发育检查、体格发育检测、神经运动检查、婴幼儿先天性髋关节脱位超声筛查。听力筛查、视力筛查、口腔保健、智力监测、中医保健、微量元素测定、超声骨强度分析、母乳分析、儿童膳食营养分析、维生素九项监测等业务。
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