维生素A，顾名思义是维持生命的元素，它对于维持人体正常的视觉功能的重要性不言而喻。那么他对实力有哪些影响呢？下面就来给大家介绍。
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缺乏维生素A会对视力产生什么影响？
维生素A与正常视觉有密切关系，无论在白天或是夜晚，我们的视力都需要维生素A，而夜间的视觉机能，则完全依赖维生素A。当维生素A缺乏时，在黑暗中便无法看清事物，严重时会造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病。当维生素A严重缺乏时，除了眼睛疲劳之外，还会有灼热、发痒、发炎、眼球疼痛等现象，以及眼屎增加，角膜炎等。
补充维生素A可以预防近视吗？
近视与维生素A虽说不上有什么直接关系，但由于缺乏维生素A的时候会引起眼部疾病，可间接影响视力。近视形成的原因有两个，一个是遗传，一个是环境。遗传方面的原因是无法改变，对于后天环境来说，预防近视的关键在于良好的用眼习惯，应减少眼睛的近距离作业、注意劳逸结合和正确佩戴眼镜。
新生儿应该怎样补充维生素A呢？
对于新生儿，要尽可能采取母乳喂养的方式，但由于每个母亲的乳汁的维生素A的含量因人而异，同时小婴儿的饮食比较单一，通过食物摄取的维生素A的量非常有限，而且，我国属于维生素A中度缺乏国家，预估维生素A缺乏症是一项重要的工作，我们建议妈妈们可以给宝宝喂富含维生素A的鱼肝油产品。科学的预防方法是新生儿出生后15天起，补充维生素AD制剂，直至3周岁。
哪些食物富含维生素Ａ？
１、水果类
梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
２、蔬菜类
马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
３、植物类
绿豆、大米、胡桃仁。
４、动物类
动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有～国际单位的维生素A(每克)。
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