说到女性的保养品，最实惠的莫过于维生素C。营养学家指出，下面这十一类女性，最需要补充维生素C。
1，长期服用药物的女性。长期服用钙制品、安眠药、避孕药、阿司匹林、降压药等的女性，大多体都内缺少维生素C，要消除这种情况就必须补充维生素C。
2，工作压力较大的女性。研究显示，长期承受强大的心理压力的女性，其体内维生素C的含量低于正常女性。维生素C具有平衡心理压力的效用，长期处于压抑状态下的女人，一定要注意补充维生素C以增加抗压能力。
3，长期在污染环境中工作的女人。工作环境中含有大量的污染物质，对女人的健康极为不利。研究指出，内维生素C能够有效阻止人体对铅、铬、镉等有害元素的吸收。
4，生理期的女性。生理期女性体内的铁流失非常快。而维生素C恰好能够帮助人体吸收铁质，预防贫血。
5，从事高强度劳动过高的女性。从事高强度的工作，或从事剧烈的运动，这类女性常常会因为出汗过多而损失大量维生素C，应该及时补充。
6，乳母和孕妇。妊娠和哺乳期的女性，其体内DE维生素C含量较低，人体免疫力就会下降，容易引起感冒。而治疗感冒的药物中有许多物质，对孕妇和胎儿都有副作用。孕妇和乳母为减小感冒的概率，就要补充维生素c，增强其免疫能力。
7，脸上有色素斑的女性。维生素C有抗氧化的作用，能够有效地抑制色素斑的形成，同时促进其消退。此外，维生素C还能改善肤色，促进胶原蛋白的合成。平时注意补充维生素C的女性，皮肤状况会得到很大的改善。
8，患有白内障的女性。维生素C是眼睛晶体的营养元素，若维生素C不足，会导致白内障，因此女性白内障患者应该多补充维生素C。
9，在封闭环境中长期工作的女性。封闭的工作环境，更容易传播细菌。例如空姐或机务人员，常在封闭环境下工作，因此需要提高免疫力才能有效避免被感染致病。若在登机前一天就开始服用维生素C，就能够提高自身免疫能力，从而有效的预防疾病。
10，喜欢抽烟的女人。抽烟的女人要多吃含维生素C的食物，能够有效地提高细胞免疫力，提高血管的弹性，帮助体内排出尼古丁等有害物质。
北京看白癜风哪家医院效果最好治疗白癜风什么药好