维生素C在孕期母婴健康中扮演什么样的角色

随着孕妈妈对维生素C功效的日益了解，近年来，典型的孕期维生素C缺乏症（坏血病）已十分少见，非典型坏血病的症状主要表现为孕妈妈容易困倦、疲劳、牙龈出血等。孕妈妈体内缺乏合成维生素C的酶，孕期所需的维生素C必须由食物供给。

第一，维生素C能改善机体对铁、钙和叶酸的利用，有益于孕妈妈对这些孕期重要营养素的吸收利用。

第二，维生素C参与类固醇的羟基化作用，可以把胆固醇转变成胆酸，有降低孕妈妈血清胆固醇的作用，这对孕晚期因动物蛋白摄入增加可能出现的高脂血症有一定的调节作用。

第三，维生素C能促进孕妈妈体内抗体的形成，有增强孕妈妈抵抗力的作用。

第四，孕早期严重缺乏维生素C会导致流产，怀孕期间多吃富含维生素C的食物或者直接补充维生素C有助于降低先兆子痫的发生。

第五，婴幼儿牙齿形成期缺乏维生素C可能导致牙质形成不良，而使牙齿容易损伤并产生龌齿。

维生素C作为孕期需要量最大的一种维生素，对孕妈妈自身健康、胎宝宝发育都有非常重要的意义，孕妈妈应重视维生素C的补充。