检测是否脱发就一招
事实上，脱发是人体正常代谢的一种表现。每天发送约根头发是正常的。
想要知道是否存在脱发现象，有一个简单的测试方法：
抓取少量的头发，在不同的位置上轻轻拉扯几次。如果每次只有1-2根脱落，基本上没有问题；如果超过3，可能就是在脱发！
产后脱发并不是疾病，而是一种生理现象
那么为什么你在分娩后会脱发呢？
1雌激素变化导致的！
怀孕期间雌激素水平升高，不仅头发增加，而且脱落的头发也不会像正常的时候那样脱落
分娩后，雌激素水平下降，新发不长，而那些“超长生长”的头发开始脱落.
幸运的是，这种现象的大部分将在出生后半年到一年左右停止。
2睡眠不足，压力还太大
没有昼夜带宝宝、哺乳等等外在因素的影响，很容易使宝妈疲劳过度、情绪焦虑，不仅会造成脱发，还可能加重产后抑郁症。
出生后，身体变化很大，体型走样非常严重，很多宝贝妈妈都想要减肥，导致营养摄入不足，更会增加脱发。
3产后月子里面不能洗头发
产后月子里面不让洗头发，导致头皮上积聚油脂。没有及时清洁，会堵塞毛孔并导致脱发。总是紧紧扎马尾辫、球头，发界线（中间点、偏）长时间不会改变，也会加重脱发。
这些方法有用吗？
1补钙能够有效防止脱发吗？
产后钙补充对于预防骨质疏松症和牙齿问题非常重要，并且与产后脱发没有直接关系。如果乳制品摄入较少，可以补充钙。
2姜可以治脱发吗？
如果是微量元素缺乏、脂溢性脱发、肾虚脱发和遗传性脱发，姜不仅不起任何作用，反而会适得其反。
如何减少脱发？
缺乏睡眠和营养压力过大可能会阻碍头发的营养供应，从三个方面可以改善脱发：
-吃得好，睡得好- 1补充蛋白质和铁。 注意均衡饮食，多吃一些富含蛋白质和铁的食物。瘦肉是铁和蛋白质的良好来源。
产后贫血并不少。产后6-8周后，医院检查是否有缺铁症。与此同时，你应该多吃豆子。、鸡蛋、鱼和虾、土豆、香蕉和其他富含铁的食物。
2吃维生素也很有用！
维生素B、维生素C、维生素E等，还可以补充头发所需的营养素。
3有空的时候多睡一觉！从上午10点到凌晨2点，它是生长激素分泌最旺盛的时刻。宝宝长得很长，母亲长发。-每日清洁-
在这个阶段，头发是柔软和温柔的。
定期清洗头发。每周2至3次是适当的，以避免下蹲，以防止损坏头发；
选择合适的洗发水。头发是偏油、是罕见的，你可以考虑不含硅的洗水，如果你经常染发，有头发护理需要，你可以选择含硅洗发水；
使用手指按摩。洗头时，用指尖按摩头皮。不要使用指甲，以免损坏头皮。
尝试尽可能干燥。至于吹头发，尽量远离，温度应该更低；
照顾好它。使用宽齿梳子避免拉扯，尽量不要染发。
-感觉不错-
学会缓解压力。您可以在平时静坐或冥想；你可以自由地画画，写散文，写快乐的东西；给自己一个假期，让你的队友帮忙。
在3种情况下最好去看医生！
如果出现以下三种情况之一，建议去看皮肤科医生，看它是否是由疾病引起的，这也有助于缓解紧张情绪。
1年后，尚未恢复正常水平；
2头发很稀疏，看不到头皮或斑秃；
3产后脱发不到一年，太焦虑了。